蜥蜴爬教程
Ido Portal - Just Move 动起来 中文字幕
蝴蝶踢教程 - Tom Weksler
为什么我早已不练俯卧撑了 - Ido Portal
Roye 野兽的四肢控制 - Ido Portal Movement Culture
Roye 怪物般的手倒立控制 - Ido Portal Movement Culture
怪物Roye的拉力热身 - Movement Culture Ido Portal
通过觉知解开身体里的"结" Ido Portal亲自讲解地面动作 - Movement Culture
蜥蜴爬和双力臂
下肢力量/活动度/平衡的开发 Ido Portal亲自讲解 Movement Culture
周末滚翻课我们一起转圈圈
如何找回肢体和感情层面的细微觉知力 - Ido Portal Movement Culture
76岁老人硬拉240公斤 - Roy Mason 1994年【返老还童系列】
踢几下最早接触过的几个巴西战舞的动作视频剪着剪着巴西节奏的灵魂就觉醒了😂
运动觉了个知
三个平衡杆动作练习
有机力量
面对你逃避的事情会让你探索到真正的自己 - Ido Portal Movement Culture
第三期滚翻课 地面舞
自由倒立