亲子训练⑪：跳高
亲子训练⑫：跳远
亲子训练⑭：趣味跳格子
对于爆发力，实质上是不同的肌肉间的相互协调能力！今天带给大家的训练项目是仰卧推球
亲子训练⑬：腿部石头剪刀布
家庭推训练④：实力推
家庭推训练②：俯卧撑
一分钟学会③：完美平板支撑
家庭推训练①：手支撑平板
家庭推训练③：窄距俯卧撑
202203141850
祝潘展乐生日快乐！
男子隔离在家期间每天坚持锻炼！绕客厅跑4小时完成东马！
#和五星一起练 心肺有氧训练—波比跳！居家工作也要运动哦！让我们跟着杨教练一起锻炼吧！
孙颖莎：自己还算年轻 要规划好未来四年的心态和欲望
泰裤啦！马龙解锁新庆祝动作！原地旋转！！！
内心强大的人是打不倒的！“孙颖莎不会放弃！”
50岁丘索维金娜复出！ 斩获跳马铜牌
郑钦文：峰回路转 时运汇集在中国！
全民健身日体验冰雪乐趣 免费滑冰激发参与热情
