亲子训练⑪：跳高
亲子训练⑫：跳远
家庭推训练②：俯卧撑
亲子训练⑭：趣味跳格子
家庭推训练④：实力推
家庭推训练③：窄距俯卧撑
家庭推训练①：手支撑平板
一分钟学会③：完美平板支撑
对于爆发力，实质上是不同的肌肉间的相互协调能力！今天带给大家的训练项目是仰卧推球
#和五星一起练 心肺有氧训练—波比跳！居家工作也要运动哦！让我们跟着杨教练一起锻炼吧！
男子隔离在家期间每天坚持锻炼！绕客厅跑4小时完成东马！
苏炳添：能够站到最后的，就是最自律的那几个人
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