亲子训练⑪:跳高
亲子训练⑫:跳远
家庭推训练②:俯卧撑
亲子训练⑭:趣味跳格子
家庭推训练④:实力推
家庭推训练③:窄距俯卧撑
家庭推训练①:手支撑平板
一分钟学会③:完美平板支撑
对于爆发力,实质上是不同的肌肉间的相互协调能力!今天带给大家的训练项目是仰卧推球
#和五星一起练 心肺有氧训练—波比跳!居家工作也要运动哦!让我们跟着杨教练一起锻炼吧!
男子隔离在家期间每天坚持锻炼!绕客厅跑4小时完成东马!
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