赛前一周怎么练 详细计划都在这里了
比赛前一周如何调整到最佳状态!
中文:短跑选手赛前热身
大家都在关注赛前如何通过运动去调控状态,往往把重要的饮食环节忽视掉。而赛前一两天能直接影响比赛状态的,恰恰就是饮食!#体育生 #体考 #运动表现 #体能训练
外网爆火的2分钟跑前动态热身,跑者必看!
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