头脑始终存在一套"世界应该如何"的想法..

允许自己，什么也不做..

别人的认可与批判，其实是一回事..

情绪真正需要的不是解决，而是完成..

哎呀，我又丢失了"觉知"，怎么办？..

我们在想象中承受的痛苦，远多于现实..

允许自己"死一死"，痛苦就消失了..

如何面对他人的负面情绪与恶意？

不断获得能量的秘诀：“神交”

这个简单的领悟永远解放你的思想..

乔·迪斯本扎：真正的高手，都是先在头脑中体验成功，再在现实中拿结果

追求快乐，就是追求痛苦..

为什么别人的情绪，总能轻易影响我们？

任何体验都不会带来真正的快乐..

允许自己"什么都不做"的时候，改变才会发生..

人脑只有在问题不够紧急的时候才会焦虑..

人受苦的不是受伤的次数，而是“回想起来的次数”..

找到自己后，才发现生活如此简单

不用入初禅，你也能体验到身体消失， 那一刻，我才知道修行最危险的坑在哪

你不需要做任何决定..

活着就只是活着。别纠结过去，别纠结痛苦..