如何走出或者防止Burn Out(崩溃/精疲力竭/身心能量被耗尽/低自信状态)？| 我走出Burn-out的历程 | 压力处理 | 程序员_哔哩哔哩_bilibili

Name: 如何走出或者防止Burn Out(崩溃/精疲力竭/身心能量被耗尽/低自信状态)？| 我走出Burn-out的历程 | 压力处理 | 程序员
Uploaded: 2020-01-19T02:30:08.000Z
Duration: 10 min 13 s
Channel: 是落拓呀

是落拓呀

Burn Out，一个很难准确翻译的词，从字面意思理解，烧完。可以理解为你身体所有的能量都烧完了。精神上，和身体上，都处于一个精疲力竭(exhaustion)的状态。可能是因为过度工作，生活上的过度劳累，精神上长期的紧绷，导致自己丧失前进的动力，怀疑自己做的事情的意义，变得格外的敏感和怀疑，整个人处于低自信状态，甚至是反复徘徊在自我否定边缘的状态。最近我刚经历了一次，所以就来分享一下我是如何走出来, 视频播放量 30650、弹幕量 190、点赞数 1862、投硬币枚数 1565、收藏人数 1039、转发人数 389, 视频作者 是落拓呀, 作者简介 Earth.log("一些意识流切片")，以摄影，文字的形式，谢谢你的时间，和注意力，相关视频：不要强迫自己上班（2招解决上班焦虑/开学焦虑，6:30 低能量状态情绪自救，35岁程序员失业了，我决定记录自己寻找出路的过程，中医奇葩说 | 抑郁焦虑养病期 适合做什么工作？痛、累、懵、惧 四大体感裹挟 低电量需避开高能耗工作 养病也能好好生活，高敏感又低能量，该如何自救？，大龄程序员经历裁员失业，从迷茫到重启，没撑住，兄弟们，终究还是要辞职了，这颠沛流离的生活，工作一年 我在无数个深夜都想离职…，明明是喜欢的工作却让我患上了职场躯体化，程序员，如果你压力大到喘不过气，听我说几句