• 投稿

【头疼&偏头痛瑜伽理疗】 镇静大脑 释放精神压力 改善失眠 Yoga for Headaches&Migraine| Yue Yoga

9.8万
32
2021-11-27 16:17:26
2273
1015
6567
1685
对于上班族,学生族来说由于工作课业的压力会出现一些头部不适的症状,如头疼,偏头痛,情绪低落等,神经学杂志的一项研究表明,瑜伽可以减少偏头痛的频率、持续时间和疼痛,花时间在瑜伽垫上对偏头痛患者有奇效。 这套练习包含具有镇静效果的瑜伽呼吸法,以及一系列促进头部血液循环,平稳情绪的体式,一周坚持3-4次练习,可以有效缓解各种头疼症状并改善睡眠质量。 Music: Avenoir - Mathilda Skonare Karlsson
Namaste! 欢迎来到YUEYOGA 与我开启一段身心旅程❤️ 公众号:YUEYOGA瑜伽 / 播客:瑜YUE时光
客服
顶部
赛事库 课堂 2021拜年纪