跟着教练学送髋，而我在操场上扭秧歌_哔哩哔哩_bilibili

Name: 跟着教练学送髋，而我在操场上扭秧歌
Uploaded: 2023-07-21T09:40:00.000Z
Duration: 46 s
Channel: 配音演员赵可
Description: ps.我只是个跟练的，大家不要看我哈哈，再多一秒就要摔🥲 1⃣️原地转髋 脚尖向里扣的时候，髋要向前转 2⃣️行进间转髋 上半身放松，走起来 3⃣️提膝转髋 高抬腿把胯转起来 4⃣️侧身转髋 肩膀自由放松，下半身转，越来越快

配音演员赵可

ps.我只是个跟练的，大家不要看我哈哈，再多一秒就要摔🥲1⃣️原地转髋脚尖向里扣的时候，髋要向前转2⃣️行进间转髋上半身放松，走起来3⃣️提膝转髋高抬腿把胯转起来4⃣️侧身转髋肩膀自由放松，下半身转，越来越快, 视频播放量 204135、弹幕量 160、点赞数 5100、投硬币枚数 472、收藏人数 6495、转发人数 617, 视频作者 配音演员赵可, 作者简介 职业配音演员 业余跑步爱好者
全马PB2:48:05 达标国家二级运动员
商务：beijinghoulang@163.com，相关视频：当你想练习送髋时…看看你能做到哪个动作！，跑得慢不需要送髋，跑得快自然就学会了？，5秒钟教会你跑步送髋，完美送髋技术（0.5X慢动作欣赏），跑步先练髋，跑步送髋欣赏！，步频和步幅哪种跑法更重要更省力？，正确跑姿越跑越轻松，跑步快，先送髋，合适的跑姿，让你跑得更好！