那不是黑历史 那是我的来时路

现在开始减脂距离夏天刚好三个月！

记住你当时无力的样子 然后疯狂努力

你堕落的样子像极了废物，该锻炼了，少年

我已经没有对手了

这不是黑历史，这是我的来时路

刚开始以为又是个奥赛笑容

精神氮泵！

仔细看哦 我只教一遍

不充血不发力没光线就是这样

戴上墨镜顺眼多了

一生要强的男人

你最擅长逆风翻盘 不是吗

你不该总是垂头丧气 请再次震动那颗不服输的心脏

爱笑的人身材不会差 不信你看

肌肉男为啥不咋生病？

我有点着急 一个月能不能练成这样

这大概就是减脂的意义

罗尼：我以为800磅很重呢，不重，一点都不重

健身解不了万难，但无论在何时都会给你从头再来的勇气