如果你经常感到痛苦，那就很有可能还处于“儿童心理状态”
我原生家庭挺好的呀，为什么我还是缺爱，讨好，不自信呢？这是因为这两个关键词没有被满足：真实和无条件，即“真实的我被无条件的看见”
有很多我们经常做的行为，都是自我虐待
不敢释放攻击性，习惯压抑自己，不敢表达自己，背后都有着“被培养出来的自恋”
观察ta对待小猫咪的方式，来识别ta的心智成不成熟
为什么羞耻感会降低一个人的行动力
我们之所以特别在意他人看法，是因为我们特别想确认我是不是被喜欢，被认可，我们特别想“控制他人对我的看法”以及“控制我对他人的影响”。
你会不断的摧毁眼前的幸福，把自己重新带回到痛苦的感受中，因为让自己痛苦，才是你最熟悉最安全的模式
在你痛苦的时候，你没有帮助自己，安抚自己，而是在一旁抽鞭子，站在高点俯视自己，压迫自己
你会不会很容易心动，特别是有人关心你，温柔的对你，你就会有些喜欢他，觉得他真好
一个人学数学很吃力 可能他的人格边界曾经被侵犯过
遇到事情特别着急，其实是害怕冲突，所以想快速“逃离”这个冲突，快速度过这个冲突
混乱型依恋儿时最常听见的话
经常预设最糟糕的结果，这是你潜意识在准备迎接灾难的到来，因为你认为他肯定会来，也说明过去的你经常处在“肯定会来的灾难里””
你会不会反复检查，回忆，自己说过的话，做过的事，总是担心有什么纰漏。仿佛表达自己对你来说，是一件很危险的事
高敏感小孩会通过降智求得生存
只要我们在表达自己的想法，总有人是不满不喜欢的，如果注意力放在那些“讨厌我们的人身上”，我们的自我就会越来越小
如何判断一个人是“情绪稳定”还是“习惯性压抑或者隐藏”呢？
你对“吃”的态度 就是曾经父母对你的态度
一个经验是，我们当中很多人，其实经不起“被温柔的，平等的对待”，因为我们没有见过，没有体验过。
