学太极练好这四个基本功就可以了
大腿无力马步摇，胯打不开扑转马，腰胯不灵活蛄蛹摇
不要偷懒了，多做这几个动作，以后老了想去哪里就去哪里
古法五禽戏虎扑，自然天成，重在其意！
教你这几个动作练五脏
陈氏太极拳为什么要抖两下，你知道吗，一起来看下吧
民间轻轻功高手
早晚四个动作全身都通透
大腿没力量，平衡不好，灵活髋关节，这样练习就行了
太极八法
强肾功第一式:甩阳鞭
蓄劲如张弓，发劲似放箭！
肚子大，胳膊粗，大腿粗你就这样练习 # # # # #
给我一分钟，教你学会一套陈氏太极拳
今天教你们一套太极发力小连招，赶快学起来！
站不住腰腿没劲你就这样跟我练
太极十大基本功，建议收藏慢慢学化
每天几分钟，4个动作养脖子，真的像换了一个人，低头族可以试试～
零基础学习《陈氏十二式太极拳》，跟着口令一起学
你以为的太极VS实际的太极
