蛙泳正确用力才能省力 蹬夹用脚不用腿
蛙泳的标准正确动作，游好蛙泳的秘密技巧
乱推水等于不走水，推水也是有轨迹的！
蛙泳提速：你不是蹬腿没力，而是蹬夹“漏水”啦！
蛙泳长游：「手腿协调」与「换气充足」
蝶泳两次腿与身体波浪，顺利的钻入与钻出
游泳换气：三种「呼气节奏」
蛙泳换气最舒服的方式
自由泳【臀腿高位】在打腿中修炼
岸上瞎比划=无效练习
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自由泳：要「身下划水」，不要「身侧划水」！
蛙泳划手像洗牌？新手快改！
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自由泳换气：身体转，头随转，别硬抬！
