60分钟深度扭转流：排浊焕新，让身体彻底“清零”_哔哩哔哩_bilibili

Name: 60分钟深度扭转流：排浊焕新，让身体彻底“清零”
Uploaded: 2025-11-17T08:18:42.000Z
Duration: 1 h 15 s
Channel: 练瑜伽的小火柴
Description: 转自https://www.glo.com/class/2247 今天这一课会用一系列温和又深入的扭转和大腿根稳固体式，帮助你排出沉积、释放压力，像为身体做一次“从里到外的清洁”。 练习结束时，你会感觉身体轻盈、呼吸顺畅、整个人都被“刷新”。 非常适合想放松、想清理情绪、想感受身体焕新的你。

练瑜伽的小火柴

转自https://www.glo.com/class/2247今天这一课会用一系列温和又深入的扭转和大腿根稳固体式，帮助你排出沉积、释放压力，像为身体做一次“从里到外的清洁”。练习结束时，你会感觉身体轻盈、呼吸顺畅、整个人都被“刷新”。非常适合想放松、想清理情绪、想感受身体焕新的你。, 视频播放量 525、弹幕量 0、点赞数 9、投硬币枚数 1、收藏人数 55、转发人数 2, 视频作者 练瑜伽的小火柴, 作者简介 国外名师瑜伽课分享，转自glo平台。有想看的老师和主题可以私信up主。，相关视频：60分钟流动瑜伽：重新认识经典体式的无限可能，60分钟能量爆发流：用站立体式点燃力量与自信，做个外软内刚的人｜线上瑜伽首月99，体验可私信，限女生，30分钟背部觉醒：打开肩胸、激活核心，瑜伽从初级到高级（1-80课），深度开髋，【60分钟扩张能量流】用强大体式点燃内在自信，【75分钟能量回充全身流】越练越亮，越练越满电，60分钟专注力提升流：赶走分心，让你重新清醒，【90分钟能量清洁流瑜伽 】疏通淤滞，唤醒清晰