庞鹤鸣老师引领练习《捧气贯顶法》，打通人体关窍、穴道，使人体气脉和畅，从而旺盛人体生命机能。
“喜欢美容的女孩子一定要来看看。”
“经常玩手机的人，一定要来看看。”
注意呼吸之间的停顿，能够通天地。
倪海厦：颈肩疼痛如何祛除
倪师：肩膀酸、僵、痛，一招缓解
倪海厦颈椎不舒服一招就灵
一个动作把脾强大起来 曲黎敏
一招恢复肾阳，睡觉就能固肾
庞鹤鸣-六祖坛经
“庞老师教大家一个强肾的功法。 ”
中医大家郭生白：颈椎病的病根，很多人都想不到！
倪海厦老师针治严重颈椎病
庞老师：关于揉腹。
颈椎问题，每天睡前坚持这个动作一分钟就能解决！游朱义教授
倪海厦：颈椎僵硬疼痛，压迫神经？倪师“舒颈方”，活血化瘀、疏通经络、告别颈椎困扰！
【动功】第二步·形神庄丨教学
两个方法，改善杂念太多
庞鹤鸣：道家健脑《鸣天鼓》！教大家一个还精补脑的方法，工作学习累的时候都可以试试。
再顽固的颈椎病，两个动作一练就好!
