当你练了大力士，你就会变的
瘦下来后才知道自己底子有多差啊兄弟们！
身体各器官最喜欢的食物
千万不要小瞧增肌期的胖子，因为你不知道他们有的人减下来有多帅
体脂从45%-10%的变化是怎么样的 今天展示两年时间的健身变化，夏天快来了 马上开始检验去年冬天的增肌效果！ #健身 #减脂 #增肌 #自律
大重量卧推出不了杆？一招帮你搞定！
40岁健身和20岁健身
别焦虑 肌肉不会那么容易掉
很多中年人其实意识不到自己在别人眼中有多老。#健身#中年人#格斗#力量训练#保养#减肥#抗衰
今天的体重是78公斤。确实最近状态还是太懈怠了，调整一下应该还是可以减下去的吧？
爷们1
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