健身随手拍，天知道练完摆动作有多累
240太重了，刷脂变腹肌男
#谁说健身都是死肌肉
夜训.上推胸下拉背
控制节奏的训练。
天气比较好，推推上斜推胸。
让日常成为日常
开始恢复正常啦！更新更新更新。
我去！怎么这么长时间……
分享一个后侧训练动作，我非常喜欢的动作。
180kg我又失败告终。
带上你的训练装备，一起来训练……练练你的羊尾油
证明局硬拉。
感觉做个健身穿搭up也不赖。
210kg裸蹲
训练篇
230kg也比较艰难的啦了起来，太难了，全视频无加速。
45/100。练腿是要坚持练的，对，是要坚持练的。练！
日常感知幸福
54/100大家客气，我随意了哈。今日训练计划完成✅。#百日计划#个人训练日志
