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张继科教你正手连续拉，避免赛练脱节

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2025-01-12 07:38:14
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乒乓球
教学
张继科
小罗罗频道 发消息
教学
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简介
教学｜业余拉球只会加摩擦？方博教你怎样加撞击
01:38
重制｜怎样破拧拉，张继科教你对付“张继科”
02:10
王皓战术｜马龙跟王皓打，为什么难受
01:35
方博｜反手拧拉，怎样拧威胁更大
00:42
重制｜马琳的摆短，是否达到宗师级别
02:16
柳承敏的第三绝技——发球(含教学)
01:38
教学｜业余拉球的通病，不敢等
02:12
发球的最高境界，是连自己都不知道是什么旋转
06:15
[教学]不会反拉？可用这招进行防守
00:31
房胤池｜怎样做到蹬腿顶胯
00:44
张继科、樊振东、张本智和，反手拧拉动作对比
00:39
马龙正手拉球VS樊振东正手拉球
00:22
方博｜怎样像继科一样加转加摩擦，提高稳定性
02:17
[教学]马龙的发球为什么难接
02:19
方博｜鞋底子一样可以拧
01:29
谁的球最快｜闫安巅峰时期，王励勤马琳都看不见球
01:36
马琳or继科｜谁的旋转最强
01:02
[教学]方博：发好这个拱球，你们在业余界没有对手
06:16
[摆短教学]方博：没有我摆不了的球
13:19
王励勤发球抢攻教学
02:36
方博：用手背一样可以拧
00:47
[教学]正手位拉球，球超出了身体(范围)，应该怎样拉
00:32
[发球教学]怎样把长球发得又低又快
01:02
[拧拉教学]反手拧拉应该这样练
00:39
跟马龙学正手♦马龙赛前练球
00:39
[教学]陈玘教你勾手迷惑性发球
01:30
死转的下旋球怎么接
03:14
方博｜光板、球拍套、鞋底子，万能皆可拧
02:47
樊振东最差的一项技术
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怎样应对公园老大爷的爆推
01:45
柳承敏揭秘，雅典奥运会上为何能赢王皓，原来赛前疯狂“刷题”了
02:59
方博：这两个时代的发球，王楚钦的发球最好，发球得分率最高
00:56
张继科拧拉教学：拧快了没有用，拧转了才有用
01:19
樊振东是怎样锻炼腰腹力量的
01:07
[教学]怎样提高拉球的稳定性，避免一发力就下网或出界
07:21
怎样接好“遮挡”勾手发球
01:00
方博正手挑打教学
00:59
张继科反手防守教学
01:38
发球抢攻套路，反手短正手长
08:51
方博侧切教学
00:57
【草莓拧？】这个反手动作叫啥？连樊振东也扛不住
01:38
张继科逆旋转发球训练
00:28
樊振东拧拉教学(粤语版)
00:19
达科の练球视频
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【乒乓球】什么是无遮挡发球（脸部遮挡）
00:58
方博：拧拉时，重心一定要下来
00:25
方博｜反手长球怎么接？动左脚
00:45
张继科正反手摆短，侧面视角
00:22
什么球“拉”，什么球“撕”
00:12
张继科：正手拉球，是转腰，不是顶胯
00:31
樊振东，反手发球训练
00:46
桥本帆乃香の反手发球
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房胤池｜拉球的发力顺序：以小带大
03:43
张继科教搓球，搓球要搓速度
00:37
女选手为什么很少用逆旋转发球
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方博拧拉教学
00:39
房胤池：马龙这样练摆速
01:15
马龙｜方博：只有马龙做到了人球合一，樊振东也快了
01:14
房胤池｜跟樊振东同批进国家队的那些人
01:48
房胤池｜业余能不能学阿鲁纳的动作
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许昕｜为什么坚持“退台相持”的打法
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张继科｜球拍上的胶皮为什么是一红一黑
01:29
张超｜转不转发球教学，怎样提高发球的迷惑性
04:37
张继科｜步伐的重要性
00:35
马琳打球为什么喜欢18摸
01:32
马龙为什么不怎么拧
01:17
方博：实战中，这个球全世界只有我能拧，继科都拧不了
04:37
苏致｜香港队前队员苏致，直拍横打教学
04:28
马龙：我借鉴了莫雷加德的一些打法
01:29
马琳｜魔鬼发球教学
00:41
提高接发球水平｜怎样接好侧上侧下
01:46
张继科：我练发球，先往界外发
00:36
提高球技的方法
00:56
张继科：外置寿命长，内置上手快，建议选寿命长的底板
01:37
方博告诉你最核心的东西，怎样避免赛练脱节
00:46
方博分析男选手技术风格，谁的比赛稳定
09:31
方博的“终极绝招”，逆旋转发球，继科一局直接吃5个
03:57
房胤池反手撕教学
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反手拧拉大盘点，到底谁的拧拉最强
10:06
前国手郝帅，分享自己的发球绝招
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正手想更帅？跟方博学超低空反拉
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樊振东打球为啥不凶了
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半出台只会拉高吊？方博教你冲半出台
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倒地爆冲教学，方博这正手确实牛
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雨果、林诗栋正手拉球慢动作对比
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张继科指出林诗栋的改进方向
01:14
林诗栋为什么输雨果，林诗栋的短板在哪里
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水谷隼心目中的世界第一发球
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张继科告诉你，球拍要不要贴护边
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福原爱教你王子发球(下蹲砍式发球)
01:04
方博教你正手反拉，进阶高手必学，球场耍酷必会
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吉村真晴的迷惑性发球，朱世赫、许昕狂吃(含教学)
02:41
听!!!马龙全台正手冲下旋
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奥恰洛夫反手迷惑性发球，侧上侧下很难判断
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如何练成马琳“推挡结合横打”式反手
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反手弱的人，怕什么球
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王皓教你握拍和用力方式
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王曼昱霸王拧VS张继科霸王拧，慢动作对比
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樊振东谈主板和备用板
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张继科、樊振东反手拧拉，慢动作对比
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张继科：99%的人都不会拉机会球
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张继科告诉你，高水平反手与初级反手的区别
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正手拧拉
01:14
接发球抢拉半出台
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张继科发球绝招：①怎样发好不转球
02:20
张继科、樊振东正手拉球动作对比2
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张继科、樊振东正手拉球动作对比1
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程靖淇教学：正手挑打、正手快带，以及二者衔接
01:59
周杰教发球，一个能让国青队员一局狂吃7个的发球
02:47
张继科：弯腰含胸，发力更顺畅，这样的反手才潇洒
01:47
搓球教学，如何搓出不同旋转
01:42
正手拉出(侧)下旋，张继科教学，马龙、樊振东、侯英超演示
02:16
反手拧出(侧)下旋，王皓、方博教学，樊振东、大勒布伦演示
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孔令辉反手侧砍式发球，相同动作，不同旋转
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郗恩庭侧上侧下迷惑性发球，老一辈运动员的发球绝招
02:26
跟张本美和学反手相持
01:29
跟张本智和学反手上旋相持
02:27
邱党の直拍横打，打直拍的可以借鉴一下
01:23
吴敬平评价小勒布伦，很有天赋，技术还没有体系化
00:46
提高摆短和劈长的隐蔽性，动作相同，往前送一点
02:41
奥恰洛夫砍式发球教学
02:59
正手快带技术教学
02:13
中(远)台拉球怎样造弧线
01:12
张继科：反手拉球，要注意发力的顺序
03:25
张继科：正手拉球，要把动作做完整
01:18
业余接发球辅助技巧，看小臂发力方向，判断旋转
01:44
吴敬平：正反手起下旋，先摩擦后撞击
00:46
张继科教你正手拉下旋，找摩擦的感觉
02:36
野球宗师施拉格的迷惑性发球，超强的逆旋转
01:12
野球宗师施拉格的迷惑性发球，超级“好吃”
01:07
适合业余模仿的反手发球，④侧上长球
00:53
适合业余模仿的反手发球，③侧下长球
00:46
用球拍的中上部击球，更容易鞭打
01:19
适合业余模仿的反手发球，②侧上短球
00:50
适合业余模仿的反手发球，①侧下短球
00:47
抢拉半出台
02:01
高吊弧圈训练方法
00:47
波尔教你拉球：怎样包住球
01:10
丁松转不转迷惑性发球
01:50
合力发球揭秘，打球(发球)要干干净净的
04:48
怎样把球搓转
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张继科讲解反手搓球的细节，怎样更好控制弧线和接反手拧
01:43
张继科教郝帅反手拉球，肚子得使劲
00:48
张继科教发球，告诉你手腕怎么用
00:30
张继科樊振东为什么发逆旋转，因为反手好上手
00:44
张继科教你正手连续拉，避免赛练脱节
04:18
孙颖莎的顶级正手，所有男子运动员会的技术，她都会
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直拍横打如何改造球拍？王皓小时候，拍柄改得像日直
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张继科教你拉高吊弧圈，重心要下来
01:05
怎样把勾手发球发干净，人冲着球去，不是球冲着人来
01:14
退役后的张继科，反手拉球水平怎么样
00:31
方博演示各种遮挡发球，“每个人”都有点小招
00:44
张继科推挑(挑推)秘籍，手得硬，前臂松，区分果断与发力的不同
01:36
张继科教你推挑(挑推)，比挑打的威胁大
02:20
张继科：打机会球，要有节奏，等一下
03:10
张继科再谈摩擦与撞击：达不到最高水平的人，撞在摩擦前面
03:48
张继科侧身爆冲教学，往斜后侧，加速摩擦，先摩擦后撞击
04:11
樊振东反手拉球动作要点
00:45
王楚钦教你正手技术
00:53
王楚钦反手技术教学，受益匪浅
00:38
张继科教你发力。打不好的人，用胳膊发力
00:35
国家队的搓球技术，马龙、樊振东反手搓球对练
00:11
国家队搓球技术，樊振东、林诗栋正手搓球对练
00:18
长胶发球高手，一个动作两种旋转，长胶也可以发下旋
00:57
张继科沉浸式练发球，弧线和落点控制得死死的
00:40
马琳教发球。会做饭吗？像颠大勺一样
00:34
樊振东练习发球，有没有马大厨的味道
00:28
张继科拧拉教学，手腕掉下来（内旋），增加摩擦距离
00:48
张继科正手挑打教学与实战，板型、肘部、步伐三个要点
00:44
张继科正手全台冲下旋，这恐怖的步伐谁不想学
00:44
张继科正反手拉球训练
00:41
张继科多球训练反手剌（含慢速）
00:35
如何破解拧拉？张继科：如果对面站的是张继科，我发平球。
00:59
马龙勾手发球训练与实战，不一样的马龙。
00:25
马龙逆旋转发球，训练与实战。不一样的马龙。
00:32
张继科步伐和站位教学。张继科：中台两面拉的时候，我右脚在前，王皓和小胖也是这样。
03:38
樊振东反手拉下旋（含慢动作），仔细观看，定有收获。
00:27
张继科：我的拧拉好，是因为我可以拧球的各个面。
01:06
张继科发球教学超级干货，一个视频让你成为发球高手。
04:41
张继科逆旋转发球教学，怎样把球发短。
01:44
张继科正手拉球，2024年练球。
00:21
张继科发球练习落点
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方博，一个视频讲清楚擦边球
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张继科再谈摩擦与撞击：达不到最高水平的人，撞在摩擦前面
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张继科教你正手拉下旋，找摩擦的感觉
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张继科示范怎样摩擦厚一点不板边
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张继科：脚步如何移动？这讲得太细节了！
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孙颖莎的顶级正手，所有男子运动员会的技术，她都会
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张继科亲授：破解强旋转球，向前摩擦是关键
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教科书级别的正手
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吴敬平：正反手起下旋，先摩擦后撞击
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拉死转！张继科揭秘乒乓球最难技术：旋转
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张继科-正手教学篇 正手拉长上旋球
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张继科——最简洁的正手框架
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【张继科】“我正手不鞭打，鞭打的正手没法拉”“我们都是用身体控制，身体发力”“还是腰要控制这个力量，手来控制落点”
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这样你的正手会很扎实
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找找正手鞭打感觉
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慢动作学习孙颖莎的正手拉球动作
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摩擦式正手丨张指导乒乓直播教学
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【张继科】正手拉球发力顺序
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正手拉球的顿感是进阶的关键！
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张继科反手教学：发力把手拿到肚子上面（鞭炮几连发
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张继科教你发力。打不好的人，用胳膊发力
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