做好每一天的自己
天天练是不可能的，肌肉是在休息中恢复再生长，练好还得休息好！
独处不是世界把我关在门外，而是我终于把门从里面轻轻合上！茶还温着，风刚好翻到想看的那一页，原来热闹是借来的光，而一个人的安静，是我自己点的灯。
给生活里的暗淡添点儿色彩#今天你运动了吗#健身打卡#原创视频 #享受自由 #生命在于运动
刚好一年
打工人下班路上从零练引体向上-第41天，借力能拉上去啦！历史性的进步！！
今日练背 | 读书、运动、早睡、早起，是性价比最高的投资
6:35⏰|在对的方向上坚持长期主义
全力以赴沉淀了一年下午见
意志
虽然昨天偷懒了 今天依旧坚持
不做社会复制黏贴的工具人，你的人生独一无二。#运动快乐
vlog｜感冒好了之后第一练
当你认真训练，并健康膳食吃食物原本的味道，你会发现你能吃出食物原本的味道ヾﾉ≧∀≦)o
胸肌训练日（在努力增加推力…学习ing
别人午休我午练Day：27。目标打卡100天
努力成为自己想成为的人
96—86|不要拿别人的速度 比较自己的坚持
今天早上6:00起床，爬完楼之后，吃了一天天然健康的食物，振作起来了继续努力了
好好享受每一天，没想着逼自己一把，没用，扶不上墙的，心里没点儿数啊
