蹲猴桩，这是好东西啊，基础功，也不是什么不传的东西，就是因为简单又难受，被人忽略了而已。
戴家心意拳——蹲丹田（教学片段）
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天下第一桩
戴氏蹲猴桩最核心的练法
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最“难看”最上乘武功绝学，戴氏蹲猴桩，女学生线上百日丹田功。
心意拳学会踩鸡步，也就学会一半了
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蹲猴的三个要点
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吕延芝老师表演的心意六合拳
