不放弃自己其实是需要很大的勇气
身高不是不努力的借口
“少年，你的未来掌握在自己的手中！”
嘻嘻，我一定要坚持到底
下一个目标，一级运动员！
【最大速度训练】长跑者最容易忽视的重要训练
“知不足而奋进，望远山而前行”
一个人的坚持到底有多难？
不抱怨命运，用汗水改写剧本，加油！
愿你有一点点重新再来的勇气
二级达一级第一天，今天10个800配速320-325找找一级的配速感，间歇慢走90s
业余跑者应该舒舒服服耍起
两块钱左右的成本如何配置顶配耐力溶液
“步频是天赋，步幅是努力”
年底1500不达二级格调，正在进行力量储备...
做不到退网对不起，5km没跑到二级对不起，训练没有顶下强度课对不起，辜负了网友的善意对不起，我什么都做不好，对不起，大家随便骂我吧
训练完回来路上抓抓小鸟就是惬意啊
2026.8.31月底总结
难的时候自己扛，累的时候自己撑
“一步步踏碎自己的平庸”
