第27天｜下盘力量练习
第73天｜手臂力量训练-爆发力
第40天｜胯脚组合-爵士基本功
第4天｜三分钟手臂力量练习｜练手！
第18天｜手脚协调+手臂脚尖｜驯化四肢
第11天｜练习两种甩头｜爵士女孩甩起来
第80天｜胸+抬脚+律动（爵士基本功）
第35天｜核心力量训练
第14天｜律动加脚的运用+手臂加胯的运用
第55天｜力量爆发控制组合-爵士
第94天｜手部wave基本功（超难）
第19天｜手脚协调
艾蝶芭蕾课堂
第63天｜爵士基本动作：胯+脚
第13天｜三分钟体能热身
第77天｜手臂基础-绕手甩手
第20天｜基础律动-简简单单
第9天｜Groove律动练习+胸加脚基本功｜好难啊练了好久
第24天｜3分钟律动-零基础冲！
第64天｜爵士基本动作：手+胯+脚
