还阳卧
睡前“还阳卧”10分钟，提肾气增阳气，坚持15天身体会告诉你答案！
肾气充足，身体更健康，睡前做个还阳卧，阳气充足经络通，睡眠好
南怀瑾先生讲上颚的位置，舌抵上颚的方法。
每天十分钟，躺着就把肾阳补了，道家睡功还阳卧
睡功三式，还阳卧，浑元卧，吉祥卧#睡功 #洗髓功 #吐呐#道家养生 #居家锻炼
还阳卧个人半年实践的一点感受！
【道家睡仙四式】、【武当手指养生功】。简单不折腾，适用度高，建议收藏，睡前日常皆可做。
睡功—还阳卧，混元卧，玄门中的顶级修炼方法，解决失眠困扰，改善体质，还阳补肾。完整教学
【古人如何固精
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充血的关键一氧化氮
新年福利，陈抟老祖【卧龙功】
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