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一个12年完美主义者的自救:10分钟帮你解决完美主义带来的痛苦

2.1万
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2023-05-15 19:45:11
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用了12年的时间才发现自己耳鸣、失眠、胃不舒服,从而焦虑的核心问题是完美主义,这个问题让我很难感受到快乐,最终也影响到了我追求成就。希望朋友们一定重视起来,这个思想需要及早调整,否者很容易焦虑抑郁。这个视频分享了我一些操作过游泳额经验,希望对大家有帮助。
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