终于学会了，冒个泡！😄
莱德基的超级稳定与平衡能力
自由泳【夹板游教程】
找了这个自由泳视频好多年，无意中找到了，很幸运…
(孤泳者）公开水域，独自一人，极度放松游，600米全纪录
全浸TI（toltal immersion) 创始人特里的肩髋反转二次腿，可不是打小腿歪着90度游。30年过去了，全浸被演绎成了打小腿90度歪着游的顺了。
【游泳课42】游泳的时候，能把身体伸直保持住就很不错啦
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学习自由泳两年多，变化巨巨巨明显！！
自由泳：要「身下划水」，不要「身侧划水」！
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竹内示范全浸游泳
游千米就用这配速，舒服死
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发力划水前先转动髋部
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