一个经验是，我们当中很多人，其实经不起“被温柔的，平等的对待”，因为我们没有见过，没有体验过。
如何判断一个人是“情绪稳定”还是“习惯性压抑或者隐藏”呢？
你一直认为自己好的一面都是“伪装”，这不是自己，我自己才没有那么好呢
表现的言行或许可以伪装，但一个人对外的“需求投射”很难控制，因为这是“过去经历的总结”
心智越来越成熟的几个趋势
为什么羞耻感会降低一个人的行动力
你会不会很容易心动，特别是有人关心你，温柔的对你，你就会有些喜欢他，觉得他真好
简单判断，你对自己的要求是不是过高
我们之所以特别在意他人看法，是因为我们特别想确认我是不是被喜欢，被认可，我们特别想“控制他人对我的看法”以及“控制我对他人的影响”。
不敢释放攻击性，习惯压抑自己，不敢表达自己，背后都有着“被培养出来的自恋”
很多时候，我们不是想要发展关系，而是想要通过关系确认“我是好的”"我可以被喜欢"
自信和自恋的区别在于把自己放在人群或是高高在上，无缘由的自恋就会放大别人的瑕疵，忽略自己的缺陷
人之初，善个屁！你为什么老是受伤，就是你把大部分人都想的太好了！
自信不是“我觉得我比别人强”，而是现在的我就足够
很需要别人的回应，反馈，特别是剧烈的回应，不然就会很空，很担心关系不稳定，甚至马上就有被抛弃感
心理学上的攻击性不是说一定要吵架，打架，而是指保护自己的力量
有一种非常累人的模式，叫边做边怀疑，背后的目的往往是想规避所有的“错误”或者“偏离”
有很多我们经常做的行为，都是自我虐待
一边大骂孩子，一边不允许孩子哭，表达痛苦，很容易造成孩子从内而外的毒性羞耻，对自己的情绪感到不正确
一定要很忙，不然就崩掉，我称之为“战斗型人格”（是我的比喻，不是诊断概念）
