和师傅出来跑步~_^
问题不在于如何去解释这个世界，而是如何改变
深蹲175kg，感觉，还行。。。
这个体能，达标了吗
体重减到76kg维持，软套膝200kg深蹲
W2D4 今天硬拉还阔以的样子！
W2 D2 减载后第二周 硬拉卧推主项训练
减载后第一周 体能训练日
W3D2 卧推硬拉日
每天吃炒饭，体重终于稳定下来，不往下掉了
W2D1
减载后W1D1 第一次暂停硬拉
减载后第一周
10.7 减脂日记今日75.6kg ，肌肉量相较之前还是降了，好难
接受自己的平凡继续努力
