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🔥超级优美的伸展操《这风太温柔》|【投屏版】HQB随心伸展(含口令)谁说运动一定要高强度?简单伸展,让肌肉得到伸展也是一种锻炼

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2025-12-09 18:00:05
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这首歌送给那些喜欢听舒缓音乐跟着运动的你们!~~ 谁说运动一定要高强度?简单伸展,让肌肉得到伸展也是一种锻炼 这是我创编“HQB随心伸展”的初心~ 听着美好的歌,一起感受身体,配合呼吸,让脊椎充分拉伸和扭转~ 适合: 1️⃣长期久坐的人 2️⃣不喜欢跑跑跳跳的人 3️⃣喜欢听歌的人 4️⃣热爱生活,发现生活中小美好的人~~ 🧠编排:我 💃跟练:我 🎵BGM:《这风太温柔》-李雪萌,音融三喜 #灵活肩关节  #HQB随心伸展 #我的运动日常 #身体控制力 #见人不如健人 #这风太温柔
Nike大中华区签约精英教练/培训师 分享原创 训练/舞蹈/亲子 完整版跟练 视频 全网同名 ?:qs_happy@126.com
HQB随心伸展
(18/27)
20.6万播放
简介
鸿古尔|HQB随心伸展🧘带口令跟练
02:57
我要你|HQB随心伸展(口令版)脊椎放松
03:18
爱就一个字|HQB随心伸展 三句词三个动作
03:40
海鸥|HQB随心伸展🏝️海滩解锁肩背自由
03:46
流星雨|HQB随心伸展💃青春回忆🧘脊椎放松
04:36
一生所爱|HQB随心伸展🧘放松身心❤️舒展
04:28
栀子花开|HQB随心伸展⛰️山里的伸展
03:19
我以渺小爱你|HQB随心伸展💦脊柱灵活
04:40
月亮翻过小山坡|HQB随心伸展🏖️放松
02:58
《窗外小雨》|HQB随心伸展 横屏带口令
03:38
HQB随心伸展|慢速民谣风《春三月》
03:50
【HQB】随心伸展|民谣风《城北的花》
03:18
Happy塑形|一首歌伸展《Head in the Cloud》
02:58
Happy塑形|一首歌伸展《秋风》
02:57
肩颈伸展(一首歌)|新手友好跟练
03:47
岛歌|HQB随心伸展🧘双面示范 保养脊椎
05:26
难解|HQB随心伸展🧘河流 诗句 流动 起舞
04:20
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03:17
茶花开了|最温柔的伸展平衡练习(含口令)
04:28
《一切都像风》| 任素汐这首太治愈!温柔练腿|HQB随心伸展(完整跟练版)
04:26
中国风《半壶纱》|HQB随心伸展🍃养脊舒缓律动,温柔治愈
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HQB随心伸展《需要人陪》|脊柱&平衡|面朝大海放松身心,舒缓律动养护脊柱提升平衡感
03:56
HQB随心伸展|《你得先是你自己》方块走步协调训练(完整跟练版)
03:56
🎵民谣 × 伸展绝配!《斑马斑马》舒缓脊椎超治愈~~
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【HQB随心伸展】《Duet》只感受,不刻意锻炼|放空一周回归
03:51
回忆杀!《当》随心伸展(完整跟练版)|不用功底,只管感受身体!!!
04:29
《人儿啊请慢下来》|HQB随心伸展,完整跟练,累了就慢一点,治愈民谣
03:36
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