28骨盆高低、单侧旋前、回旋调整及稳固训练
53内脏手法-子宫穴，中脘穴，膀胱韧带手法
骨盆上下错位，内扣外翻、旋移错位，手法处理教学！！郭竞阳老师教你一招万能摇，做完当场见效！
郭竞阳产后修复：耻骨闭合手法教学
35内脏复位手法（一）评估、胸腔脏器复位
骨盆一歪全身遭殃？20分钟纠正骨盆旋转、高低髋、假性长短腿，改善腰痛、脊柱侧弯！
每天5分钟，肚子平了，腰也轻松了
背部训练集合
久坐骶髂关节紧张，每天一个动作快速松解，做完很受益
29解决盆底肌高张（一）松解拉伸
肚子大屁股翘多半是骨盆前倾，每天3个动作，从大肚子到没肚子
单手拖臂弯举
仰卧起坐
哪些坐姿会产生腰痛？
足踝一激活，全身力线自然正
99%的人不知道这样的睡姿很毁胯和腰！
自重臂屈伸
鸭子蹲练起来，巨减大肚子
罗马尼亚硬拉
这种肚子大都是骨盆前倾惹得祸，每天3个动作，肚子越来越平
