［Lucie Braunschweig］壶铃燃脂！34分钟全身力量锻炼
KayKay｜40分钟壶铃力量训练 | 激烈壶铃2.0 | 全身训练
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【居家健身房（壶铃练臀腿）·37min】五个经典壶铃动作高效塑造翘臀细腿！全程站立 | 健身房通用 | 壶铃可替换哑铃~[Heather Robertson]
Caroline X Roxanne 一小时全站立壶铃kettlebell 力量训练
30分钟壶铃腰腹力量训练，暴汗瘦肚子+拉伸，练出马甲线，全程不跑不跳，零基础大小基均可跟。
25分钟新手壶铃全身减脂
［kaykay］55分钟壶铃代谢调理力量锻炼｜12kg
费教练45分钟壶铃力量训练
【Caroline Girvan】60min壶铃腿部&复合循环全身训练，提升臀腿与全身力量，紧实肌肉，居家硬核健身！
壶铃塑形⏰35分钟全身力量训练|2组
【kaykay】🔥30分钟功能性壶铃训练🔥全身力量燃脂塑形+体能训练+核心稳定🔥居家健身减肥运动
KayKay｜30分钟壶铃高强度间歇训练 | 激烈壶铃 | 力量型 | 全身锻炼（适合初学者和进阶者）
✔️壶铃爆汗双倍瘦 一套居家练习也能瘦下来 我用的8公斤的，当然壶铃的重量没有要求，根据自己能够接受的重量。一组练完妥妥爆汗！
「Juice & Toya」HIIT燃脂！40分钟全身[壶铃力量+有氧节拍踏步]-高效强化训练
【kaykay】🔥40分钟全身力量训练🔥高强度壶铃循环💪全身暴汗燃脂塑形💦💪
30min 壶铃练臀完整跟练版
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