• 投稿

[CEO日记]哈佛教授揭露：关于锻炼、睡眠、跑步、癌症和糖的7大谎言！ | Daniel E. Lieberman！！

24万
200
2025-01-22 19:49:19
未经作者授权，禁止转载
5424
1633
1.6万
1512
https://www.youtube.com/watch?v=ujRwf1HdNjk&t=39s 2023.7.10 00:00 开场 02:38 为何开展此项研究？ 03:35 你的研究带你走向了哪些领域？ 04:34 研究是否改变了你对运动的看法？ 05:55 关于运动的最大误区 12:00 力量训练的重要性 16:12 为何保持身体持续活动至关重要 19:47 基因与生活方式的博弈 24:20 人类是否进化得越来越懒？ 25:46 预防疾病应优先于药物治疗 28:13 狩猎采集者会患现代人同样的疾病吗？ 31:32 关于糖的真相 37:30 如何重新设计我们的社会？ 42:18 组织是否应强制人们锻炼？ 48:25 从这些部落中学到了什么？ 50:03 为何要站着进行力量训练？ 56:38 肌肉过多有害吗？ 01:01:46 跑步的常见误解 01:06:58 最佳有氧锻炼方式 01:09:21 最有效的减重运动 01:15:59 为何我们需要更多运动同理心？ 01:20:46 究竟是什么让人们开始锻炼？ 01:24:59 嘉宾的提问
知识
科学
健康
科普
学习
跑步
睡眠
锻炼
哈佛
英语猪深度访谈 发消息
所有视频都有双语文稿 在置顶充电动态
CEO日记
（71/169）
225.7万播放
简介
[CEO日记]精神病博士：我们正在制造数百万孤独、上瘾、无目标的男性和女性！
02:37:44
[CEO日记]爱情黑客：一位情感大师的革命性约会指南
02:22:29
[双语]顶级眼科医生分享你不得不知的护眼知识 | CEO日记
01:42:46
[CEO日记] 健康老龄化专家：缺乏运动正在这样影响你的身体 | Gabrielle Lyon
01:53:06
[双语]1.3亿日活用户平台的幕后困境：内容审核 性 道德 | P站 CEO
01:36:42
[CEO日记]葡萄糖女神关于葡萄糖的惊人新真相！不运动也能减脂的 10 大诀窍！|Jessie Inchauspé
01:40:29
[双语]纳瓦尔谈幸福，成功，第一性原理，人生意义 | CEO日记
01:39:16
[CEO日记]前女特工教你如何瞬间识破谎言！| Evy Poumpouras
02:03:29
[CEO日记]操纵专家:你正在被操纵!使用嫉妒来操纵他人!| Robert Greene
02:00:42
[CEO日记]重磅癌症专家：(最新研究)"这种常见食物正在加重癌症！" | Dr Thomas Seyfried
01:37:34
[双语]未来 10 年致富的明智建议 | CEO日记
45:55
[CEO日记]每月射精21次或更多的男性患前列腺癌风险更低。 | Dr Rena Malik
01:54:09
[CEO日记]百万富翁制造者:如何将1000美元变成1亿美元 | Alex Hormozi
01:56:20
[CEO日记]帮助 NBA 球星入睡的女人：别再睡前洗澡了 | Dr Cheri Mah
01:34:22
[CEO日记]全球顶尖生物黑客专家：我检测了10万人的DNA。这种饮食方式会要你的命 | Gary Brecka
01:44:24
[CEO日记]离婚专家：86% 的离婚者会再婚！性爱为何会导致离婚？ | James Sexton
02:20:03
[CEO日记]别被骗了！从0到百万的真实致富之道 | Codie Sanchez
02:03:31
[CEO日记]“别AA制，那是危险信号！租房不是浪费钱！”| Ramit Sethi
01:50:02
[双语]男性生育专家：推迟生育正在影响你未来孩子的健康！| Dr Michael Eisenberg
01:31:59
[双语]“32 岁之后，怀孕率每年减半！如果您想要两个以上的孩子，请这么做” | Dr Natalie Crawford
02:22:47
[CEO日记]Trevor Noah的故事“我的抑郁症竟与ADHD有关！”
02:38:57
[CEO日记]“黑手党老大：我经营着世界上最大的骗局！每天140万美元！”| Michael Franzese
02:08:42
[CEO日记]Netflix 前 CEO："勤奋并不重要！"价值 2780 亿美元的公司不是靠勤奋建立起来的！
02:01:07
[CEO日记]“头号生产力专家：10,000 小时法则是个谎言！”| David Epstein
02:06:25
[CEO日记] “他们在 AI 问题上撒谎！特朗普与卡玛拉的选举将撕裂国家！” | Yuval Noah Harari
01:54:17
[CEO日记]色情主题辩论：戒色？性障碍？关系破裂？大脑危害？| Dr.K | Rena D Malik | Erika Lust
02:25:18
[CEO日记]活力长寿的秘诀：Vonda Wright谈运动、营养与健康衰老
02:07:23
[CEO日记]你的思维正在改变你的身体：哈佛神经学家的惊人发现 | Dr. Tara Swart
02:04:34
[CEO日记] 科学健身 | Dr Michael Israetel
01:59:07
[CEO日记] “很多我希望在 20 多岁时就知道的事情，但在 40 多岁时仍然愿意学习。” | Scott Galloway
01:50:00
[CEO日记]“这些受欢迎的运动正在导致脑损伤”| Dr Ann Mckee
01:03:25
[CEO日记]Francis Ngannou剖析自己的心碎故事:"我不知道该如何面对这一切"
02:07:18
[双语]“美国顶级离婚律师：婚姻与爱情的真相” | James Sexton
[CEO日记]改变从早晨开始：Joe Dispenza谈意识转变与身心疗愈
[CEO日记]“前五角大楼官员：美国没有说实话！顶级机密的 UFO 遭遇终于被揭露！” | Luis Elizondo
[双语]美国大选后会发生什么？ | Scott Galloway
[CEO日记]现代男性面临的困境 | Richard Reeves
[CEO日记]失眠、梦游、噩梦背后的真相：世界级睡眠专家的惊人发现 | Guy Leschziner
[CEO日记]断食专家：从代谢断食到女性健康 | Mindy Pelz
[CEO日记]性学专家：21世纪性爱新指南
[CEO日记]冰人：“关于疾病和炎症，他们一直在欺骗你！” | Wim Hof
[CEO日记]投资与加密货币专家："在一切改变之前，我们只有 6 年时间！" | Raoul Pal
[CEO日记]Ozempic专家：“Ozempic改变你的肠道微生物群！人们过量服用Ozempic！”
[CEO日记]Charlamagne tha God 谈论自己的抑郁症和童年创伤
[CEO日记]健康专家告诉你的十大谎言！ | Dr Mike
[CEO日记]口腔健康全解析：从牙龈到全身，200万细菌如何影响你的健康？
[CEO日记]"人工智能正在制造致命病毒！如果我们看到这个，我们必须关闭人工智能！" | Eric Schmidt Google CEO
[CEO日记]Simon Cowell 的故事
[CEO日记]毒理学家：这些产品正在影响我的生育能力,也在危害你未来的孩子！| Yvonne Burkart
[CEO日记]孤独 友谊 和人际关系 | Simon Sinek
[CEO日记]"理财专家:揭露对冲基金和跨国银行不愿让你知道的财富积累秘密！" | Jaspreet Singh
[CEO日记]大脑健康指南：运动、记忆与认知功能的科学
[CEO日记]神经科学家：女性更年期，饮食与大脑 | Lisa Mosconi
[CEO日记]"雌激素专家：使用这个改变了你...如果停用，你还会爱他们吗？" | Dr Sarah Hill
[CEO日记]斯坦福神经科学家：你必须控制你的多巴胺！冷水浴背后的惊人真相
[CEO日记]我要花 2 亿美元探索存在！上帝是如何融入科学的？ | Brian Keating
[CEO日记]肢体语言专家：别再做这些动作了，这只会让人讨厌你 | Vanessa Van Edwards
[CEO日记]MrBallen的故事：从最底层到海豹突击队再到YouTube 明星，重新规划人生道路需要付出哪些努力
[CEO日记]LinkedIn创始人：“当你有这种感觉时，就该辞职了” | Reid Hoffman
[CEO日记]心理疗愈专家："这个怪招能减轻焦虑，修复我的童年创伤！" | Dr. Martha Beck
[CEO日记]创伤专家：童年创伤 家暴 治愈 ADHD EDMR | Bessel van der Kolk
[CEO日记]肢体语言与行为专家：军方使用的操纵技巧！ | Chase Hughes
[CEO日记]年终总结：已验证有效的2025年七大致富技巧！
[CEO日记]多巴胺专家：每天这样做一次修复你的多巴胺！| Dr Anna Lembke |成瘾 快乐 幸福 痛苦 天平 指南 平衡
[CEO日记]创伤专家：关于童年创伤的10个谎言！ | Dr. Paul Conti
[CEO日记]运动与营养科学家：关于经期运动的真相！
[CEO日记]性与不孕不育专家：您需要延长性生活时间！这会扼杀您的生育能力 | Dr Mohit Khera
[CEO日记]心理学教授：“你需要倾听你妻子的话！我们已经建立了一个孤独且缺乏亲密关系的社会！” | Jordan B Peterson
[CEO日记]生酮饮食究竟对身体有何影响！它能否治愈43%的精神疾病？
[CEO日记]ADHD医生：我已扫描了25万个大脑，你（Steven Bartlett）有ADHD!! | Dr Daniel Amen
[CEO日记]哈佛教授揭露：关于锻炼、睡眠、跑步、癌症和糖的7大谎言！ | Daniel E. Lieberman！！
[CEO日记]紧急辩论：特朗普的回归对世界意味着什么？英国即将崩溃？
[CEO日记]胰岛素和葡萄糖专家：“这将比任何东西都更快地去除你的脂肪！”| Dr Benjamin Bikman
[CEO日记]大脑医生：这种育儿错误会毁掉你孩子的大脑，而酒精会毁掉你的大脑！
[CEO日记]世界顶尖睡眠专家：你需要的6大睡眠技巧！| Matthew Walker
[CEO日记]女权主义论战：女权主义是否在背叛女性？随意性行为的潜在危险！
[CEO日记]从瘾君子到3亿美元商业帝国的逆袭之路！ | Trinny Woodall
[CEO日记]佛教高僧警示：此乃世人所避而不言之隐性疾疫！| Gelong Thubten
[CEO日记]UFC冠军：深度解析冠军心态与格斗哲学，揭露琼斯退役真相 | Tom Aspinall
[CEO日记]这个28美元的坏习惯让你受穷！每次发薪后务必这样做！| Kevin O'Leary
[CEO日记]情感专家：揭示约会危机、孤独感及亲密关系断崖式衰退背后的真相
[CEO日记]世界级爱情专家：你的大脑早替你选好了另一半
[CEO日记]精神科医生：色情内容如何重塑你的大脑！ | Dr.K
[CEO日记]维生素D专家警告：这样做最快导致痴呆症！关于阳光的危险谎言你还在信以为真？
[CEO日记]加州州长：爱泼斯坦文件被隐瞒真相！特朗普会操纵选举游戏以保住权力
[CEO日记]抗衰老专家警告：缺乏这种维生素的危害堪比吸烟！肌酸真相大揭秘！ | Dr Rhonda Patrick
[CEO日记]你80%的时间都浪费在拖延上了（我是这样解决的）
[CEO日记]顶尖草药学专家：这种非处方药正在悄然损害你的健康！ | Simon Mills
[CEO日记]神经科学家：我们死后仍能交流的证据！| Dr. Tara Swart
[CEO日记]大脑专家：AI如何损害大脑、扼杀创造力并摧毁记忆力 | Dr Daniel Amen | Dr Terry Sejnowski
[CEO日记]直达财务自由的最快通道 | Mohnish Pabrai
[CEO日记]顶尖健身营养专家：你减不掉腹部脂肪的真正原因（以及如何快速解决！）|
[CEO日记]世界第一禁食专家揭露：癌症与断食之间不为人知的隐秘联系！| Dr. Alan Goldhamer
[CEO日记]到2030年仅存的五类工作！
[CEO日记]糖尿病专家：80%成年人或将罹患慢性病！| Dr. Andrew Koutnik
[CEO日记]Ray Dalio：我们即将进入极其黑暗的时代！美英两国衰退在即！
01:34:17
[CEO日记]三位顶尖金融专家：退休危机迫在眉睫，租房谎言背后真相
[CEO日记]无人谈论的隐秘危机！我亲手破坏了自己的事业！ | Matthew McConaughey
[CEO日记]35年心脏病专家：如何护心、逆转慢性病、延年益寿 | Dr. Pradip Jamnadas
[CEO日记]前女特工亲授：全球顶尖领导者的情绪管理术 | Evy Poumpouras
[CEO日记]顶尖糖专家：17秒的愉悦如何重塑大脑，导致终生成瘾 | Dr. Robert Lustig
[CEO日记]理财专家揭露：被动收入实为骗局！创伤后破产综合征正席卷数百万民众！| Morgan Housel
[CEO日记]45亿播放音乐人：我的人生故事 | Louis Tomlinson | One Direction
[CEO日记]天体物理学家：揭露占星术的残酷真相！ | Neil deGrasse Tyson
[CEO日记]专访利物浦传奇主帅:你会重返利物浦执教吗？| 尤尔根·克洛普
[CEO日记]心灵魔术师：这个细微错误会让人讨厌你！当他们这么做时，就是在撒谎！ | Oz Pearlman
[CEO日记]长寿争议：触目惊心的减重真相与肌酸补充剂的残酷内幕！ | Dr. Stacy Sims
[CEO日记]前美国副总统:美国已处于崩溃边缘，我对国家现状深感担忧！ | Kamala Harris
[CEO日记]我们正处于一场精神危机！无人愿承认的隐形流行病！| Brene Brown
[CEO日记]顶尖脑科学家亲述：大脑突然停止工作后，发现毕生信仰皆虚妄！
[CEO日记]被动收入的残酷真相！这个PPF框架助你5年收入翻10倍| Natalie Dawson
[CEO日记]4种科学验证的工具，助我重写童年创伤与抑郁 | Tim Ferriss
[CEO日记]镁并不能助眠！这种睡眠习惯会使心脏病风险增加57%！ | Matthew Walker
[CEO日记]喜剧巨星：从25美元起步打造十亿美元事业 | Kevin Hart
[CEO日记]胰岛素医生：这是痴呆症的第一个征兆！生酮饮食与脑力衰退的惊人联系！
[CEO日记]FBI特工:千万不要称别人为自恋狂！这个习惯会让人讨厌和你说话！
[CEO日记]人工智能专家：（警告）2030年或将成为不归路！我们一直被蒙在鼓里！| STUART RUSSELL
[CEO日记]副业之王：如何在90天内实现月入10k！| Chris Koerner
[CEO日记]自律专家：那个最终让你瘦下来的微小习惯！ | James Clear
[CEO日记]哈佛行为专家揭秘：为何你不讨人喜欢的心理分析！ | Alison Wood Brooks
[CEO日记]全球被引用次数最多科学家：这些工作将在24个月后消失！| YOSHUA BENGIO
[CEO日记]情感操控与对话专家：这是十年后可能离婚的预兆！揭示煤气灯效应与自恋心理的运作机制 | Jefferson Fisher
[CEO日记]这是患上痴呆症的最快途径...6个经过科学验证的脑部修复方法！
[CEO日记]欧洲顶级播客主:决定2026能否成为突破之年的关键问题 | Chris Williamson
[CEO日记]贝爷：对抗失败、焦虑与冒名顶替综合症 | Bear Grylls
[CEO日记]肠道专家警告：这个常见肠道错误竟会致癌！廉价香料竟能帮助修复受损肠道！ | WILL BULSIEWICZ
[CEO日记]斯坦福教授：短视频正在摧毁你的大脑！这绝对是场多巴胺危机！| DR ANNA LEMBKE
[CEO日记] 顶尖胰岛素专家：这比任何方法都更能快速减脂！ | Dr Benjamin Bikman
[CEO日记]被动收入专家：买房比租房更让你变穷！加密货币也不是明智的投资 | JL COLLINS
[CEO日记]高管教练：为什么下个十年会压垮大众！没有人为此准备好 | Tony Robbins
[CEO日记]顶尖肠道健康专家：医学界的认知偏差！打造完美肠道健康必吃的三种食物！| Tim Spector
[CEO日记]顶级财务专家：实现提前退休与积累财富的简单公式！| David Bach
[CEO日记]我遇见了一个与世隔绝的部落：他们杀害了我的朋友！ | PAUL ROSOLIE
[CEO日记]认知衰退专家：一种三十岁萌芽、七十岁致命的疾病 | 深度访谈 | LOUISA NICOLA
[CEO日记]睡眠医生警告：若凌晨3点醒来，千万不要做这件事！
[CEO日记]全球顶尖离婚律师警告：这些迹象预示着你十年内可能离婚！| 深度访谈 | James Sexton
[CEO日记]大脑腐败警报：内部文件揭示你正被操控！| 深度访谈 |
[CEO日记]当世最强攀登者：我真不该尝试那次攀登！| Alex Honnold | 深度访谈
[CEO日记]心理学教授：六分之一的人具有自恋特质！如何识别他们及他们能否改变？| 深度访谈 | Dr Ramani Durvasula
[CEO日记]UberCOE:人工智能将取代优步940万个工作岗位！| 深度访谈 | Dara Khosrowshahi
[CEO日记]孕期饮食专家：这套饮食方案竟能改写DNA！为何孕妈妈总是被蒙在鼓里？| 深度访谈 | Jessie Inchauspé
[CEO日记]顶级情报顾问:爱泼斯坦只是个幌子。他们能监视你的一切！| Gavin de Becker | 深度访谈
[CEO日记]顶级神学家：那些流传两千年的记载，有多少是真的？| Wesley Huff
[CEO日记]白宫战争顾问：模拟战争二十年，预测未来局势发展 | 深度访谈 | ROBERT PAPE
[CEO日记]白手起家的千万富翁：到2029年，人工智能将让水管工收入超过律师！ | Daniel Priestley | 深度访谈
[CEO日记]洗脑专家：如何影响任何人并让他们完全按照你的意愿行事！| Chase Hughes
[CEO日记]哈佛教授：衰老能被逆转！试验显示8周后细胞年轻了75%！| David Sinclair | 深度访谈
[CEO日记]AI内部举报者：我们正被AI公司操纵真相！它们对AI隐瞒实情！| Karen Hao
[CEO日记]抗衰老专家警告：立刻停止接触收据！快速减少内脏脂肪的最有效方法！| Dr. Rhonda Patrick
[CEO日记] 经济即将崩溃！美国正在犯下重大错误！|Pierre Poilievre
[CEO日记]伊万卡·特朗普：我父亲在参选总统前两周告诉了我！| Ivanka Trump
[CEO日记]伊朗战争专家：最危险的阶段现在开始 | Robert Pape
[CEO日记]肽专家揭秘：医药巨头隐瞒的强大肽物质！ | Dr. Alex Tatem
[CEO日记]斯坦福大学神经科学家：记不住你的梦？你的大脑可能在警告你！ | David Eagleman
[CEO日记] 股票专家：致富很简单，但你不会去做！ | Ben Felix
[CEO日记]纽约大学教授：富人正在准备逃离！| Scott Galloway
[CEO日记]UFO圆桌会议：CIA物理学家证明外星人存在！| Hal Puthoff | Dan Farah
[CEO日记]脂肪肝专家：你的肝脏正在积聚脂肪 | Dr David Unwin
[CEO日记]世界著名物理学家：关于现实，你被欺骗了！| Michio Kaku
[CEO日记]曼联队长：基恩曲解了我，他们给了我2亿英镑，我拒绝了。 | Bruno Fernandes
[CEO日记]AI、伊朗战争、未来走向——他们都在撒谎！| Kevin O'Leary | Cenk Uygur
[CEO日记]科技吹哨人：你只剩3年时间了！| Mo Gawdat
[CEO日记]心脏手术前的最后陈述——12,800年前的彗星浩劫、金字塔密码与考古黑手党
01:56:40
[CEO日记]女性健身专家：关于节食与运动你需要知道的一切 | Stephanie Estima
01:35:08
[CEO日记]抗衰老专家：这个方法能逆转白发，而这个误区正在损害你的健康！| Martin Picard
02:38:38
[CEO日记]天体物理学家：为什么外星人几乎必然存在 | Neil deGrasse
01:48:50
[CEO日记]癌症科学家：这种常见的日常饮食可能正在喂养癌症！| Thomas Seyfried
01:45:37
[CEO日记] 这位医生辞职以警告你：如果你凌晨3点醒来，你需要知道这个！ | Stasha Gominak
[CEO日记]达利欧：我预测了2008年的崩盘，我知道接下来会发生什么！| Ray Dalio

胰岛素：决定胖瘦的核心激素。
老登哔哔
7.2万 32

哈佛专家20年研究揭秘：运动的首要目的，不是减肥，而是重塑你的心智！
懶人讀書
4.1万 6

别再跑步了！中年后90%的运动，都是在加速衰老。
亮曰代谢健康
35.2万 189

我在哈佛的那年：见证“爱泼斯坦式”权贵的诞生
英语猪深度访谈
27.3万 1155

[CEO日记]抗衰老专家：这个方法能逆转白发，而这个误区正在损害你的健康！| Martin Picard
英语猪深度访谈
7540 2

你可能再也不会吃燕麦了，如果你认真看完这个视频
黄石说营养
12万 54

科学家发现：真正让人衰老的，不是年龄，而是“失控”！
平行创业的超哥
2.2万 29

（中英附文稿）困住你的，从来不是现实，是你相信的故事 Mel Robbins对话CEO日记【LDB vol.128】
LetsDoBetter
2.3万 44

【悲剧】张雪峰去世，运动真的有害健康？
CoachGreg格教练
189.7万 4493

成功的心态框架与具体日常行动 | huberman lab | Andy Stumpf
英语猪深度访谈
3609 2

运动多不等于健康，从彭伯离世的深思
张怡博士
13.1万 89

这是我见过水平极高的演讲，没有之一（全程干货）
国学宝库
25.6万 172

[CEO日记]癌症科学家：这种常见的日常饮食可能正在喂养癌症！| Thomas Seyfried
英语猪深度访谈
2603 0

心力的第一性原理：早睡
勺勺勺子啊
3.5万 16

诺奖得主揭露“癌症真相”，却被医学界封杀百年（双语配音）
高维实验室
2.5万 6

心理学就是个笑话 | Agnieszka Paulina
英语猪深度访谈
22.7万 408

运动正在杀死你！为什么每天暴汗1小时的人，可能比每天走路30分钟的人更不健康？
认知深潜DeepInsight
4.7万 50

【李治中：癌症的真相】这条视频无条件好评，博士的口条和思路值得学习
哔哩历史研究员
3.3万 32

99岁芒格长寿秘诀曝光：一辈子几乎不运动！他的回答让人笑出泪
科技粽动员
1.7万 2

45岁精力碾压25岁，我只戒了这一顿饭｜胰岛素被你一天按了几十次
亮曰代谢健康
32.2万 694
展开
SideStory「时间啊，向前」现已开启
客服
顶部
赛事库 课堂 2021拜年纪