• 投稿

【10分钟快速瘦腰燃脂走】站立瘦腰腹 消除侧腰赘肉 减小肚子 两周见效 无跑跳 简单高效 居家练出小蛮腰 清晨空腹燃脂更高效 新手/大体重/宝妈都适合!

5782
0
2024-08-28 21:20:48
62
9
345
28
跟练:Mizi
爱生活 爱运动 坚持居家锻炼
局部塑形燃脂
(33/34)
61万播放
简介
【15分钟站立瘦腰腹】高效瘦腰腹 站立无跑跳 平坦小腹 减腰腹赘肉 居家练出小蛮腰 清晨瘦腰更高效 不扰邻 两周见效 新手/大小体重/生理期/宝妈都可
15:55
【20分钟瘦腰燃脂走】站立无跑跳 高效瘦腰腹 平坦小腹 居家练出小蛮腰 清晨空腹燃脂更高效 不伤膝 不扰邻 简单高效 两周见效 新手/大体重/生理期/宝妈都可
21:07
【10分钟站立瘦腰】快速瘦侧腰!不跑不跳 减腰腹赘肉太绝了!动作简单,瘦腰细腿 巨有效 练完腰腹瘦一圈 大基数、零基础放心冲!
09:59
【2000个扭腰】瘦腰、瘦肚子太猛了!腰又瘦了一圈~没有瘦不下来的肚子!动作简单,全程站立扭腰,配合手臂动作,还能瘦手臂!姐妹们,快都去练她~
19:25
【4分钟懒人高效瘦手臂】新手友好,消除拜拜肉,紧致手臂,练出天鹅臂,胳膊越来越细!坚持有效,手臂线条越来越好看!
04:21
【胸部提升】每天8分钟10个动作,解决胸部下垂,外扩、副乳,拜拜肉等问题!亲测有效!紧致胸部、改善体态,提升气质!减少胸部脂肪,提升Cup,打造完美胸型!
07:33
跟着帕梅拉瘦手臂,一周见效,不服不行!音乐带感,欢快燃脂手臂操。还能消除拜拜肉,副乳,紧致手臂线条,瘦腰腹,改善体态,紧实背部,练出天鹅臂,提升气质,坚持有效!
02:16
【8分钟瘦手臂操】一周带你消除手臂赘肉,快速瘦手臂,中间无休息,练完手臂酸炸了!纤细手臂,紧致手臂线条,胳膊粗,有拜拜肉的姐妹一定要试试,一周见效!
08:13
【16分钟站立瘦腰腹】新手友好,无跑跳,不伤膝,瘦肚子,瘦两侧赘肉,居家运动不扰民,高效燃脂,消灭小肚腩!练出小蛮腰,马甲线
16:19
(已瘦15斤)吉尼最强瘦背跟练版,每天10分钟,没有瘦不下来的背,7天背薄一寸,改善圆肩驼背,激活背部肌肉,告别肩颈酸疼,还你少女背
12:37
【yuuka 】日本体态大师瘦背,瘦手臂,矫正体态,只需要一条毛巾!高效瘦背,瘦手臂,练出少女背。
08:03
【30分钟站立瘦腰】动作简单,瘦腰减小肚子 紧致腰线,瘦腰,瘦手臂,瘦肚子,一周见效,低强度,无跑跳,适合所有人群!
29:10
体态大师Yuuka 带你2周重返少女背,站立瘦背,有效改善圆肩驼背,颈肩酸疼,有效激活背部,肩颈肌肉,练出美背,提升气质,坚持有效!
08:16
Mizi瘦后背,瘦手臂,后背薄了,胳膊细了,快来一起打卡瘦后背操,全程站立,改善拜拜肉,副乳,每天一遍,2周见效!
16:27
瘦腰腹就练她,不跑不跳,站立瘦腰腹,科技感十足,一遍上瘾,怕你瘦太快。雕刻腹肌,紧实腰腹,腰围妥妥小一圈!
03:20
【已瘦12斤】体态大师YuukaSagawa 快速瘦手臂训练,纤细手臂,紧致线条,消除手臂拜拜肉,一周见效,亲测有效
08:41
【Yuukasagawa】开肩薄背训练,改善富贵包,圆肩驼背,脖子前倾,后背越练越薄,提升气质
08:22
【Yuuka Sagawa】体态大师减侧腰赘肉,紧实腰腹,站立瘦腰腹,全程收紧腹部核心
08:59
【自用】Yuuka Sagawa 站立式瘦胳膊手臂,瘦后背,练出直角肩,改善体态
08:42
【Yuuka Sagawa 】日本体态大师改善圆肩驼背,锻炼肩颈,上班族友好,缓解肩颈不适,提升气质(自用)
08:13
【10分钟消除腋下赘肉】站立瘦手臂训练 消除腋下赘肉巨有效 简单高效 每天抽空练一组 轻松收获好身材 居家燃脂 人人都适合!
10:38
【20分钟站立瘦背塑形】薄背 瘦背 巨有效 全程站立 新手好友 请每一个刷到的美女都去练!改善圆肩驼背 脖子前倾 人人都适合跟练!
22:59
【25分钟瘦腰腹燃脂走】无跑跳 不伤膝 高效瘦腰腹 平坦小腹 瘦全身燃脂走 居家练出小蛮腰 清晨高效燃脂 简单高效 两周见效 新手/大体重/生理期/宝妈都可
24:26
【10分钟体态矫正】告别脖子前倾 改善圆肩驼背 体态矫正天花板!练这套纠正头前倾、驼背、含胸和圆肩!站着/坐着都可练!随时随地都可练!人人适合!
10:17
【12分钟塑造直角肩】不跑不跳 打造直角肩 居家塑形 美肩美背 改善体态 塑造美丽肩背线条 好体态练出来 新手/零基础/大小基数/宝妈/人人都适合!
11:56
【12分钟直角肩训练】好体态练出来!练出直角肩、天鹅臂、还能瘦后背!一遍下来酸炸了!无跑跳,居家运动不扰邻!新手/大小基数/零基础/宝妈都适合!
11:59
【10分钟站立瘦腰HIIT】无跑跳 站立瘦腰腹 减小肚子 激活腰腹 提高心率 配合手臂和腿部运动 轻松燃脂瘦腰 瘦手臂 瘦腿 新手 大体重 放心冲!
10:50
【一首歌瘦腰腹】站立无跑跳 不伤膝 巨虐暴汗腰腹核心训练 每天5遍 收获完美马甲线!无跑跳有氧 人人都适合!
02:50
【5分钟天鹅臂训练】巨虐高效瘦手臂 消除拜拜肉 紧实手臂线条 练出纤细天鹅臂 超级酸爽 亲测有效 随时随地可练 人人适合!
05:03
【三组动作瘦腿瘦肚子】人民网推荐 跟随骨科医生瘦腿瘦肚子 锻炼身体核心 全程站立 无跑跳 膝友好 随时随地可练 新手/大小基数/宝妈/上班族/学生党/都适合!
01:31
【一首歌瘦腰】不跑不跳 站立瘦腰腹 减腰两侧赘肉 减小肚腩 想快速瘦腰的姐妹 快来练他!居家燃脂练出好身材 新手/零基础/大小基数/宝妈都适合!
03:59
【10分钟站立瘦腰】Eleni fit站立无跑跳 高效瘦腰腹 平坦小腹 两周见效 居家练出小蛮腰 清晨空腹燃脂更高 不伤膝 不扰邻 新手/大小体重/宝妈都可
10:18
【10分钟快速瘦腰燃脂走】站立瘦腰腹 消除侧腰赘肉 减小肚子 两周见效 无跑跳 简单高效 居家练出小蛮腰 清晨空腹燃脂更高效 新手/大体重/宝妈都适合!
12:16
【帕梅拉瘦手臂】完整版跟练 一遍酸炸 不跑不跳,瘦手臂瘦肩背巨有效 每天3~5遍 两周细一圈!急性子姐妹 快冲!
03:54
客服
顶部
赛事库 课堂 2021拜年纪