赛前第20天啦，做好每一次训练就完事
赛前25天还差12公斤可过秤状态展示，目前也就50%的进度？大家帮我看一看需要调整进步哪些地方，教教我吧，还来得及吗？
7年了,自然健身似乎没变化了
mpa寰际中国职业赛 古典健体首轮叫出比较评分规定造型展示，91.6KG康&101.7KG雷
能成为你心目中的自然健体天花板吗？
赛前1️⃣3️⃣天
又是一年奥赛即将到来，李金波、赵师饿的虚的已经说不出来话了，大家来看看健体选手的训练跟古典选手的训练有什么不一样？
都在说我的腿变差了，说实话，我自己也不太能够接受这样的事情…确实下半身的皮脂进度相比较于上半身，也慢了很多，无论如何，干吧！
赛前3️⃣天
菜就多练！今天学习江教练我这个背可以说是集百家之所长了，感觉距离干掉@陈康 又近了一步！
不体验不知道，原来华哥的生活也不容易啊！一切都是表面光鲜罢了，这么辛苦的工作我替华哥做了，转我1W不过分吧？
空腹97，明天出发北京，再来看看状态吧，即将开始进入汗蒸阶段，不需要到上台，18号就会让你们看到一个崭新的状态！
好像大家都觉得我俩的胸练的还可以？那就来看看跟你们平时训练有什么不一样的地方吗？不用多，简单的3个动作就够了！
或许你觉得自己又干又大，当然可以理解，因为你没有站到我的边上！98KG状态展示来了！
寰际北京职业赛赛前三周｜陈康 VS 雷英琪
更新了一条视频，快来围观！
一个简单高效的肩膀训练，简简单单的4个动作，重量也不需要太大，怎么样，大家看我这状态是不是还可以？目前空腹体重100.7，最后3周！
今天带自然健身爱好者田凯体验古典小雷备赛的一天！训练饮食全安排，大家看怎么样？这样的节奏你能坚持多少天？
赛前20天
新作上线，快来看看！
