【Pamela Reif】【帕梅拉上半身训练合集】|紧致手臂&背部&腹部|人狠话不多❤

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2020-03-24 01:11:25
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all about Pamela Reif's UPPER BODY WORKOUT 臀腿训练合集:BV1p7411i7o8 腹部训练合集:BV1uJ41177WN 燃脂训练合集:BV1z7411e7xZ 器械训练合集:BV1Tp4y1k7u8
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视频选集
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【一首歌站立热身1】BGM lonely
03:25
【一首歌站立热身2】BGM Lalalife训练
03:12
【一首歌热身3】BGM Leap Of Faith - Christopher训练
04:54
【一首歌站立热身4】BGM FUNNY Zedd& Jasmine Thompson
03:57
【搏击热身】3分钟一首歌训练
03:08
【垫上慢速热身】5分钟慢速热身训练|210128
06:08
【哑铃手臂】10mins快节奏水瓶手臂紧致训练
11:13
【哑铃背部】新10mins水瓶背部紧致训练
11:06
【哑铃胸部】10分钟胸部提升训练|210203
10:44
【胸肩背】全新10分钟上肢塑形紧致训练
10:28
【强度不低】10mins上肢紧致训练
10:40
【背部/体态】15分钟哑铃性感背部力量体态改善训练|210119
16:01
【上肢姿态改善】10分钟垫上无器械胸背紧实训练|210907
11:15
【上肢+腹部】feat. DJ Joel Corry|10分钟无器械垫上上肢与腹部训练|20200915
11:22
【核心力量有要求】10mins 手臂+核心训练
10:11
【脖子与背部友好】10分钟不伤背脖腹肌训练
10:30
【腹部feat. christopher】8分钟六块腹肌训练
10:01
【借助椅子】15mins全身紧致训练
15:52
【力量上半身】15分钟哑铃雕刻训练
16:36
【膝盖友好】无跳跃&深蹲15mins全身紧致训练
17:21
【瑜伽风格腹部】15mins慢速腹部+瑜伽训练
10:58
【跟练】30分钟二合一塑形训练
35:37
【跟练】30mins腹部+臀部训练
33:52
【纵享丝滑】10分钟地板滑动式腹部训练
10:32
【11字腹肌】腹肌塑形训练210317
10:40
【高强度六块腹肌】10分钟新工作六块腹肌杀手训练
10:04
【高强核心强化】8分钟核心技巧训练
09:07
【中字】10分钟天鹅颈肩颈拉伸训练
09:50
【拉伸】5分钟每日拉伸放松训练
06:14
【拉伸】15mins静态拉伸训练
17:10
【拉伸】30分钟全方位拉伸训练
31:18
【拉伸】10分钟全身拉伸训练
11:12
【久坐驼背】8分钟半身体态矫正拉伸训练
08:33
【每日拉伸】6分钟垫上拉伸训练|210224
07:43
【拉伸】10分钟肌肉放松训练210407
10:34
8分钟上肢良好体态拉伸训练|210526
08:37
【弹力带】10分钟上肢训练|210609
11:11
【拉伸】10分钟全身放松肌肉训练|210716
10:39
【每日拉伸】5分钟甜蜜拉伸训练
05:42
【热身】一首歌热身训练
03:40
8 MIN FLOWING STRETCH with LIVE Piano Music by Matteo Myderwyk
11:27
10 MIN YOGA FLOW for Full Body Strength Flowy Stretching I Pamela Reif_1080p
10:41
- LIGHT SWITCH Charlie Puth Happy Dance Warm Up I Pamela Reif_1080pFHR
03:27
【重哑铃】10分钟高强度上肢综合训练
11:05
12 MIN STRETCH FOR SPLITS how to get your splits deep stretching
13:49
8 MIN HEAD TO TOE STRETCH - after your workout, for flexibility & stiff muscles
09:12
8 MIN HEAD TO TOE STRETCH after your workout for flexibility stiff muscles
09:13
6 MIN WARM UP COOL DOWN with Stefano Di Battista
08:53
10 MIN MADONNA ARM WORKOUT for slim toned arms
10:05
12 MIN ELEGANT ARMS WORKOUT Chill Version for toned arms a straight posture
12:59
LOVE ME NOW Ofenbach ft Fast Boy Stretching Dance Breaks end your workout
03:54
15 MIN UPPER BODY _ ABS - Gym Style, Circuit Training
16:40
8-MIN-EVERYDAY-STRETCH-for-stiff-muscles_111
08:45
6 MIN STRETCH FROM BED morning evening I let go of stress feel calm
07:22
20 MIN UPPER BODY BOTTLES BOOTY BAND
22:23
10-MIN-ABS-PILLOW-intense-Sixpack-Workou_368
10:22
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