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6（2）体育教育：室内健身操

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2020-03-16 21:02:22

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广州六中曾丽珍老师录制。音乐明快，强度适中，节奏鲜明，整套操分三个部分。第一部分热身运动融入四式泳姿、搏击操、武术和乒乓球的基本动作，力求学生通过简单有趣的练习达到锻炼身体的目的。第二部分体能训练，学生可以根据自身素质和练习场地选择适合的动作难度，并不断超越自己，增强体能，达到强身健体的目的。第三部分拉伸放松，学生在轻松的音乐中，放松身心，消除疲惫，以更好的精神状态投入下一轮的文化学习。

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