健身气功-淮安信息职业技术学院
http://www.icourse163.org/course/HCIT-1001753357?tid=1206806213
健身气功是我国优秀的传统养生项目，该课程由全国高校健身气功竞赛易筋经第一名获得者、校队教练王艳如主讲，将健身气功文化与功法结合展示，拥有文有内涵、动有风采的专业素养与大家一起交流；本课程对于增强人的心理素质，改善人的生理功能，提高人的生活质量，提高道德修养等，具有独特的作用。中科院的相关领导推荐八段锦，中医院校也在前线把健身气功相关功法使用于临床，抗击疫情、增强免疫力，消除焦虑请
视频选集
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[1.1.1]--1.1初探健身气功
06:26
[2.1.1]--初探健身气功易筋经
09:01
[2.2.1]--韦驮献杵第一势
04:04
[2.2.2]--韦驮献杵第二势
04:33
[2.3.1]--韦驮献杵第三势
05:24
[2.3.2]--摘星换斗势
05:29
[2.4.1]--倒拽九牛尾势
05:53
[2.4.2]--出爪亮翅势
05:30
[3.1.1]--九鬼拔马刀势
08:14
[3.1.2]--三盘落地势
05:14
[3.2.1]--青龙探爪势
08:18
[3.2.2]--卧虎扑食势
06:34
[3.3.1]--打躬势
05:59
[3.3.2]--掉尾势
06:22
[3.4.1]--易筋经完整套路演示
07:19
[4.1.1]--初探健身气功五禽戏
10:44
[4.2.1]--虎举
06:18
[4.2.2]--虎扑
07:09
[4.3.1]--鹿抵
06:29
[4.3.2]--鹿奔
06:56
[4.4.1]--熊运
04:49
[4.4.2]--熊晃
06:04
[5.1.1]--猿提
05:45
[5.1.2]--猿摘
07:24
[5.2.1]--鸟伸
06:15
[5.2.2]--鸟飞
06:22
[5.3.1]--健身气功五禽戏完整套路演示
07:15
[6.1.1]--初探健身气功六字诀
09:22
[6.2.1]--嘘字诀
08:18
[6.2.2]--呵字诀
08:10
[6.3.1]--呼字诀
06:00
[6.3.2]--呬字诀
08:13
[6.4.1]--吹字诀
07:19
[6.4.2]--嘻字诀
08:07
[6.5.1]--健身气功六字诀完整套路演示
07:13
[7.1.1]--初探健身气功八段锦
07:42
[7.2.1]--第一式：两手托天理三焦
04:48
[7.2.2]--第二式：左右开弓似射雕
07:54
[7.3.1]--第三式：调理脾胃须单举
04:57
[7.3.2]--第四式五劳七伤往后瞧
05:18
[8.1.1]--摇头摆尾去心火
07:23
[8.1.2]--两手攀足固肾腰
07:18
[8.2.1]--攥拳怒目增气力
06:12
[8.2.2]--背后七颠百病消
04:09
[8.3.1]--八段锦完整套路演示
08:17
[9.1.1]--健身气功伴我行
07:08
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