体育课程-八段锦

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2020-03-09 01:19:21
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北体世界武术冠军带你练习八段锦 八段锦功法是一套独立而完整的健身功法,具有“祛病健身,效果极好;编排精致,动作完美。”练习无需器械,无需场地,简单易学,节省时间,作用显著。 八段锦功法口诀: 双手托天理三焦,左右开弓似射雕,调理脾胃须单举,五劳七伤向后瞧,摇头摆尾去心火,两手盘足固肾腰,攥拳怒目增气力,背后七颠百病消。
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