【Day 8、9(补)】今日共做500个波比跳！25min200个，还债301-500个波比跳 20.03.29
【Day 2】20min内100个波比跳
【Day 19】13min波比跳102个；20min130个（现在一天500个，25分钟200个，再想想当时，太轻松，小儿科）
【Day 10、11(补)】今日份500波比跳，1-200，连续两天有点吃不消了20.03.30
【Day 22】挑战10min不休息做100个波比跳(实际做了103个)
【Day20.03.24】目标达成，颠球200个，从第一天的60个到今天的203个一共训练15天，7.5小时（听说颠球可以瘦腿）
【Day20.03.20】30min颠球练习，最多53个（附3v3）
【Day 23】100个波比跳！就是这么轻松，毫无挑战。(开始还债3天做1700个波比跳：最近22天，仅发了8天的打卡视频)
【卷纸挑战】12个，谁来接挑战！！！
【Day20.03.22】听说颠球可以瘦小腿，30min颠球练习，最多66个
【Day 3】一时锻炼一时（酸）爽，一直锻炼一直（酸）爽！波比跳细节讲解！
【Day 13】20min波比跳138个(今天你锻炼了么？)
【胸Day 1】今日起开始有计划练胸，宽距4x15、钻石4x10、窄距4x8、标准4x12
【Day5】挑战20min波比跳125个，坚持锻炼，每天进步一点点
【成长记录】终于可以出门啦，操场练习颠球
7月31日
2022年第一次健身打卡
