5分钟运动前后全身热身拉伸运动,拉伸瑜伽初级入门【周六野Zoey】

时尚健身2017-03-21 07:05:13
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微博@周六野Zoey 油管同名 公众号:wildsaturday 陶保店Wild Saturday http://t.cn/RBHZhmZ 课程http://m.tb.cn/h.3baY2Zv 商务wildsaturday@163.com 这是我运动前的热身拉伸运动,运动前全身拉筋伸展非常重要! 在你跟着我的别的运动视频做之前请先跟着这个做好热身拉筋哦! 你也可以在运动后做这个拉伸,只要把每个动作加长到30秒就好了~
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