平衡之美(自用+无讲解)

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2020-02-15 02:51:13
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很对我胃口的一套有点古早味儿的运动视频(2007年出版),很喜欢导师冯婷的气质和身材,希望能练得和她一样!!! 这一部分是自用的,删去了讲解的部分(因为有的讲解只有一边,不对称),只保留连贯的练习部分。
视频选集
(7/11)
1.1 缓慢舒张美太极
05:13
1.2 拜日式热身
05:15
1.3 腿部塑形美化组合
05:16
1.4 身心养护平衡组合
05:40
2.1 瑜伽臀部拉伸组合
04:55
2.2 普拉提核心腹部组合
03:43
2.3 普拉提美背组合
04:00
3.1 净化身心扭转组合
04:36
3.2 唤醒能量前倾组合
05:19
3.3 全面放松
05:39
3.4 冥想
03:03
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