投稿

在家低强度瘦身减肥操有氧运动，一星期就掉肉（来自评论）HIIT入门【周六野Zoey】

491.0万

2.7万

2017-03-01 06:35:55

微博＠周六野Zoey 油管同名公众号：wildsaturday 陶保店Wild Saturday http://t.cn/RBHZhmZ 课程http://m.tb.cn/h.3baY2Zv 商务wildsaturday@163.com 让大家久等的有氧运动来啦！这是一个不需要任何工具在家在宿舍就可以轻松完成的低难度有氧运动，非常适合入门初学者~

发现《马 (烟嗓版)》

在家减肥运动

周六野Zoey 发消息

国际认证健身教练&瑜伽导师考拉的妈妈定居?? 翻译出版物《你的身体，从未忘记爱你》

单职业超变，刀刀绿毒，攻速拉满，毒翻全服！

绿毒单职业

30分钟全程站立有氧燃脂操｜无跳跃无深蹲膝友好【周六野Zoey】

31:26

20min轻松欢乐暴汗有氧运动｜全程站立小空间友好｜适合酒店宿舍｜膝友好｜无工具【周六野Zoey】

24:59

20分钟暴汗燃脂有氧运动｜全程站立无跳跃｜膝盖友好｜大基数友好【周六野Zoey】

23:24

20分钟低难度有氧运动｜28天燃脂挑战｜瘦腰瘦腿｜无工具高体脂大基数入门适合【周六野Zoey】

22:06

12min有氧瘦身燃脂操｜无深蹲、0门槛、大基数适用、膝友好｜三首歌超高效爆汗！最容易跟的复古性感舞步！【周六野Zoey】

13:25

10分钟踏步燃脂有氧1000步｜无跳跃，经期友好，简单易跟【周六野Zoey】

11:54

20分钟欢乐踏步燃脂有氧｜2000步无深蹲跳跃，简单易跟【周六野Zoey】

21:23

30钟全身燃脂有氧+无氧HIIT，无跳跃【周六野Zoey】

32:00

360度瘦腰｜15分钟瘦腰暴汗燃脂运动【周六野Zoey】

17:48

20分钟全身燃脂有氧运动｜低难度大基数居家入门适用｜无工具【周六野Zoey】

20:53

10分钟暴汗燃脂运动｜全程站立瘦腰瘦腿｜无工具大基数友好

13:14

20分钟拳击燃脂瘦身操｜减肥塑形有氧｜全程站立、膝友好【周六野Zoey】

20:29

一首歌超简单燃脂舞｜激活舒展｜快速摆脱节后综合症

04:36

10分钟拉丁暴汗有氧｜低难度易跟｜全程站立，高效瘦腿燃脂【周六野Zoey】

11:58

10分钟超暴汗燃脂运动，全程站立【周六野Zoey】

11:37

10分钟超燃瘦大腿&瘦手臂运动，全程站立无跳动，塑造天鹅臂紧实大直腿！【周六野Zoey】

12:13

10分钟瘦腰+瘦手臂运动｜快速燃烧小肚子和拜拜肉！新手版vs进阶版可选｜膝友好、大基数友好【周六野Zoey】

15:56

5分钟简易HIIT椅子运动 | 全身燃脂，办公室，宿舍都适合【周六野Zoey】

05:36

超短加速燃脂“懒人”操！5分钟超短超快见效全身燃脂HIIT运动！【周六野Zoey】

06:25

5分钟双人燃脂运动｜无工具，姐妹、情侣、家人，宿舍家庭适用

07:19

20分钟HIIT全身燃脂运动｜全程站立、无工具【周六野Zoey】

20:09

5分钟快速热身运动｜运动前必做｜全身简易无工具【周六野Zoey】

06:32

4分钟快乐减肥健身操 | 动感燃脂，超简单性感减肥舞｜辣妹广场舞

04:32

最燃脂塑形的动作，减肥必学｜波比跳入门到进阶，比你想象中简单！

10分钟超燃脂有氧运动，全身爆汗 | 简易无工具【周六野Zoey】

12:28

20分钟全程躺趴全身燃脂塑形运动｜无跳动、膝盖友好【周六野Zoey】

20:15

20分钟全程站立燃脂有氧运动（P2加配音）｜进阶版【周六野Zoey】

10分钟伸展燃烧有氧运动！适合冬季懒人舒展身体和取暖燃脂升温！【周六野】

11:55

【周六野Zoey】超低难度全身塑形有氧运动，假后恢复、懒人入门、坐着完成！

12:21

床上全身燃脂运动！8分钟加速减肥瘦腰肚瘦腿！太忙？没地方？进来吧！为做HIIT准备！

12:35

在家低强度瘦身减肥操有氧运动，一星期就掉肉（来自评论）HIIT入门【周六野Zoey】

19:42

20分钟消水肿有氧燃脂｜低冲击无跳跃紧致塑形高效提升代谢【周六野zoey】

25:47

30分钟暴汗燃脂瑜伽 | 无器械无跳跃，温和力量FLOW，新手友好！【周六野Zoey】

30:08

10分钟欢乐暴汗燃脂有氧｜1500步、站立无跳跃无深蹲【周六野Zoey】

10:47

顶部