北大—亓昕 大学生瑜伽

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2020-02-09 13:03:53
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https://www.icourse163.org/course/PKU-1002518004?tid=1206743206 搬运自MOOC 侵删 仅用于学习 并没有教材OwO 被迫宅在家的寒假,已经胖了12斤了...无限接近130嘤嘤嘤 开始拯救自己 (第三部分是答疑可以提前看或者最后看)
视频选集
(39/67)
[1.1.1]--瑜伽运动简介1
17:07
[1.1.2]--瑜伽运动简介2
10:31
[1.1.3]--瑜伽运动简介3
08:15
[1.1.4]--坐立关节活动
15:18
[2.1.1]--瑜伽与现代健康生活方式1
10:06
[2.1.2]--瑜伽与现代健康生活方式2
08:01
[2.1.3]--瑜伽呼吸
07:17
[2.1.4]--瑜伽站立关节活动
10:34
[3.1.1]--答疑1
11:30
[3.1.2]--答疑2
16:05
[3.1.3]--答疑3
14:03
[3.1.4]--答疑
07:07
[4.1.1]--精讲1仰卧上举腿
09:18
[4.1.2]--精讲2仰卧蹬自行车
02:38
[4.1.3]--精讲3仰卧半船式
04:30
[4.1.4]--冥想
08:06
[4.1.5]--组合1
09:11
[4.1.6]--组合2
10:29
[4.1.7]--休息术
10:40
[5.1.1]--精讲1眼镜蛇式
03:49
[5.1.2]--精讲2蝗虫式
03:35
[5.1.3]--精讲3反船式
04:48
[5.1.4]--冥想
07:17
[5.1.5]--组合1
08:37
[5.1.6]--组合2
11:32
[5.1.7]--休息术
10:40
[6.1.1]--精讲1桥式
04:29
[6.1.2]--精讲2束角式
03:19
[6.1.3]--精讲3坐角式
02:22
[6.1.4]--冥想
07:17
[6.1.5]--组合1
08:00
[6.1.6]--组合2
09:27
[6.1.7]--组合3
06:02
[6.1.8]--休息术
10:40
[7.1.1]--精讲拜日式
07:01
[7.1.2]--组合
10:24
[7.1.3]--休息术
10:40
[8.1.1]--精讲1鳄鱼扭转式
04:28
[8.1.2]--精讲2半鱼王式
04:21
[8.1.3]--精讲3双角扭转式
02:35
[8.1.4]--冥想
07:17
[8.1.5]--组合1
10:04
[8.1.6]--组合2
08:23
[8.1.7]--组合3
08:42
[8.1.8]--休息术
10:40
[9.1.1]--精讲1牛面式
06:13
[9.1.2]--精讲2双腿背部伸展式
02:34
[9.1.3]--精讲3加强侧伸展式
03:18
[9.1.4]--冥想
07:17
[9.1.5]--组合1
09:28
[9.1.6]--组合2
07:56
[9.1.7]--休息术
10:40
[10.1.1]--精讲1战士二式
02:58
[10.1.2]--精讲2战士一式
02:19
[10.1.3]--精讲3战士三式
03:14
[10.1.4]--冥想
07:17
[10.1.5]--组合1
09:12
[10.1.6]--组合2
05:58
[10.1.7]--休息术
10:40
[11.1.1]--精讲1树式
03:47
[11.1.2]--精讲2鹰式
02:30
[11.1.3]--精讲3舞王式
02:24
[11.1.4]--冥想
07:17
[11.1.5]--组合1
06:51
[11.1.6]--组合2
06:36
[11.1.7]--组合3
06:40
[11.1.8]--休息术
10:40
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