擒摔练习 多p
对打练习
擒摔基础练习
综合速度测试
擒拿抓捕动作讲解 应新疆某警校学生要求录制
武搏汇 学员训练演示
背摔+十字固快慢动作 学员于沅立
女生也可以很厉害
中小学生体测及防身武术搏击训练
腿法对练
武搏汇武术搏击训练演示
成年人练功两年的成果
自制练习用报纸双节棍 短棍
七步之外枪快 七步之内拳快 会枪又会拳 又快又有准
跳劈演示
铭记历史，勿忘国耻，吾辈自强！
新的一年继续加油
其力虽弱 然持之以恒
防身暗器 飞筷子
从入门到精通 练功历程
