对打练习
擒摔练习 多p
擒摔基础练习
腿法对练
防身暗器 飞筷子
自制练习用报纸双节棍 短棍
背摔+十字固快慢动作 学员于沅立
中小学生体测及防身武术搏击训练
女生也可以很厉害
七步之外枪快 七步之内拳快 会枪又会拳 又快又有准
武搏汇 学员训练演示
武搏汇武术搏击训练演示
跳劈演示
成年人练功两年的成果
综合速度测试
新年第一战 亲媳妇 不能下手太狠😄
刀剑 笛箫 眼到 手到
铭记历史,勿忘国耻,吾辈自强!
从入门到精通 练功历程
新的一年继续加油