三吸一呼——吐纳功法1

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2020-02-02 17:55:23
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道家气功,吐纳功法,入门级。三吸一呼,深吸气三次然后做一次深呼气。 重点在于用力运动肩部、臂部、手部。运动的跨度,和用劲的力度和吸气深度成正比。同时也要注意张弛有度。 希望能帮助大家提高肺功能....... 有问题请加qq:724515030
读百之家书,纵横华夏万里遥途。略南北风情,品东西佳肴。喝三山美酒,饮五岳茗茶。众人为我自在,实布道德芳芽。
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