如何走出或者防止Burn Out(崩溃/精疲力竭/身心能量被耗尽/低自信状态)？| 我走出Burn-out的历程 | 压力处理 | 程序员_哔哩哔哩_bilibili

Name: 如何走出或者防止Burn Out(崩溃/精疲力竭/身心能量被耗尽/低自信状态)？| 我走出Burn-out的历程 | 压力处理 | 程序员
Uploaded: 2020-01-19T02:30:08.000Z
Duration: 10 min 13 s
Channel: 是落拓呀

是落拓呀

Burn Out，一个很难准确翻译的词，从字面意思理解，烧完。可以理解为你身体所有的能量都烧完了。精神上，和身体上，都处于一个精疲力竭(exhaustion)的状态。可能是因为过度工作，生活上的过度劳累，精神上长期的紧绷，导致自己丧失前进的动力，怀疑自己做的事情的意义，变得格外的敏感和怀疑，整个人处于低自信状态，甚至是反复徘徊在自我否定边缘的状态。最近我刚经历了一次，所以就来分享一下我是如何走出来, 视频播放量 30135、弹幕量 190、点赞数 1846、投硬币枚数 1561、收藏人数 1016、转发人数 383, 视频作者 是落拓呀, 作者简介 Earth.log("一些意识流切片")，以摄影，文字的形式，谢谢你的时间，和注意力，相关视频：怎么选择编程语言？| 选择思路 | 布局未来5年的编程语言推荐 | Google内部编程语言揭秘 | B站程序员用什么编程语言 | 程序员，什么时候你意识到确实应该离职了？，彻底放弃当程序员的想法了，不仅没有焦虑，反而如释重负。，程序员来讲讲什么是区块链 | 小白也能听懂的通俗解释 | 区块链原理 | 比特币 | 数字货币，6:30 低能量状态情绪自救，这就是程序员最大的悲哀！，35岁我把日子砸了，失业7个月无人问津，迷茫？焦虑？伴随着我，接下来我该何去何从呢？，持续性低落，对生活无望怎么改善（个人经验），现在失业几乎就是终身失业#程序员 #出海破局，《程序员不用35退休了，因为32就猝死了》和大家聊聊我做程序员的这两年，真的要注意身体啊！