上热下寒多半是三焦不通，每天做100下，打通中焦，强健脾胃
屁股淤堵，6条经络会不通，每天拍100下，疏通经络，通便、排毒！
身体有八虚，每天各拍49下，疏通经络瘀积，调顺五脏六腑-代练版
三焦不通，百病易生，每天只需这样练习，通三焦、去虚火
身体自带“救心丸”，每天100下，打通心经，供血足，心脏健康
一个动作解郁结，让心肺功能强大
三焦不通、上热下寒，教你一个简单通三焦的动作，告别上热下寒
肝气一通，百病无踪，教你一个疏肝理气的小动作，疏肝胆减腹部
坚持1个踮脚甩手，每天49下，可通络增补阳气，对全身都有好处
道家有个古法“震乾坤”，坚持练15天，疏通下焦，全身上下都通透
常揉三阴交，每天100下，同时疏通三条经络，健脾抗衰，皮肤好
合谷穴是个止痛穴，牙痛时，按1下，镇静止痛，快速减轻疼痛感
经常生气的人，可以试试这套甩手操，疏经散结、通肝理胆
气血不足，坐着练3个动作，打通全身经络，气血满满，身强力壮！
上热下寒的，每天抓带脉100下，打通中焦，上下焦通畅还燃烧脂肪
1个动作，可使上焦之火下降，排空身体浊气，升足阳气全身都有劲
每天拍腋窝49下，疏通湿邪，身体轻了，五脏六腑都会感谢你！
肝胆不通，睡眠自然差！常做1个动作，让肝胆顺畅，有个好睡眠！
老感觉乏力的，每天就这样拍49次，气足了心肺强，精力也特旺盛
气不足人易懒，2个动作把“气”补足，人不累，脸不黄，手脚暖！
