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🍂原创年会零基础功夫扇舞蹈《骁》完整版。零基础年会必学舞蹈，详细多人队形版教学已更新在《作品班》，马上报名学习，夺冠还来得及！#随时舞蹈编舞

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2023-12-05 19:15:03

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发现《骁》

一支舞总结你的2023

随时舞蹈编舞

功夫扇子舞

运动会开幕式

零基础舞蹈

国风扇子舞

2023热门年度盘点

随时舞蹈训练营发消息

兰老师和陈同学，分享学舞经验和知识，一起前进吧！直播课堂：周一至周五19:30

【教学】30秒学会芝加哥经典动作，七夕和姐妹一起快乐摇摆！这支舞真的简单又快乐，快@你的姐妹一起来开心摇摆，七夕没有男朋友也没关系我们还有姐妹。

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全身燃脂，提升舞感！《Queencard》燃脂舞来了，这个风格的燃脂舞真的爱了！原版太复杂咱们还有简化版！跳的就是个快乐！图的就是个释放！无论几岁，开心万岁！

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🔥全身燃脂，《solo》这支尊巴舞很火，你会跳吗？💦可以邀你一起跳这支魔性快乐尊巴舞吗？🥳夏日阳光明媚，因为它也在对你的舞姿赞美！

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🔥《supershy》爆火燃脂舞，紧实手臂，太YYD了！💦跳完可能需要吸氧的超强女团燃脂舞，能坚持跳完一首歌的手臂瘦两圈暴汗2公斤。

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🔥报告一下！今天也要开心哦！🥳一起来跳《Soy para ti》尊巴舞吧！在天空布满乌云的时候，在日子缺少浪漫的时候，在没有遇到爱的时候，跳舞吧！

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这支舞也太温柔了吧！动作简单好看好学！年会舞蹈就跳它！【修炼女人味】古风美体舞《西楼别序》完整版，适合零基础。

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这个舞也太仙了吧！30+爱学40+多练！【修炼女人味】古风美体舞《海市蜃楼》完整版，适合形体礼仪训练的小舞蹈，动作简单但是有效，想挺拔体态提升气质的姐妹们跳它！

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【修炼女人味】古风美体舞《青花瓷》完整版。动作太简单了，年会聚会团体舞广场舞必备，想挺拔体态，提升气质的姐妹们跳它！

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【陪我瘦了30斤男团燃脂舞】《Very Nice》seventeen完整版，超燃有氧，清晨空腹跳几遍，全身燃脂提升心肺，一整天都元气满满！适合0基础。

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【陪我瘦了30斤美胸开背操】《拍手》seventeen完整版，动作一遍就会，一首歌四个动作缓解颈椎疼痛、减轻后背疼痛、改善富贵包、美胸开背挺拔体态！适合0基础！

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【摆胯燃脂舞】《镜中的女孩》完整版，节奏上头太好听了！有基础直接跟，跟不上留言有教程，一首歌学会摆胯！适合0基础！甜妹必跳！减脂还是跳舞强，有趣不枯燥能坚持！

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《陪我瘦了30斤暴汗燃脂舞》《爱你》王心凌完整版，暴汗瘦全身，想瘦就跳它！和姐妹跳完一起瘦2斤！适合0基础！甜妹必跳！减脂还是跳舞强，有趣不枯燥能坚持！

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《三伏天多巴胺燃脂计划》第2集《小城夏天》完整版。没见过这么暴汗的燃脂舞，跳完瘦一斤，和姐妹一起吹着海风跳着瘦！适合0基础。

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【陪我瘦了30斤走步燃脂操】《Hot》seventeen完整版，一首歌开胸美背、活力燃脂！适合0基础！每天练三遍！轻轻松松锻炼身体，简单有效好坚持！

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《三伏天多巴胺燃脂计划》第1集《隆里电丝》完整版。多巴胺燃脂派对，快乐律动全身暴汗轻松解压！适合0基础，做个酷女孩，一起跳瘦吧！

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《和姐妹的100支舞蹈》第4集《夜上海》完整版。一首复古扇子舞美化体态，提升气质！0基础友好。适合姐妹聚会公司年会团体舞广场舞，穿上旗袍和姐妹一起梦回夜上海吧

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《和姐妹的100支舞蹈》第3集《金风玉露》完整版。一首歌改善僵硬柔软全身，0基础友好。适合聚会年会广场舞团体操表演，穿上小裙子和姐妹一起感受晚风，开心慢摇吧！

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《和姐妹的100支舞蹈》第2集《摩登爱情》完整版。一首歌灵活肩膀胯部，快乐摇摆！0基础友好。适合聚会年会广场舞团体操表演，穿上复古小裙子和姐妹一起快乐舞动吧！

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💖快来试试30秒学会4个八拍！全是基本功的运用！大家平时练完基本功，也要学学编舞哦，能将基本功更更好地运用，提升舞感！编舞是俄罗斯编舞师Kesha老师。

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💞俄罗斯编舞师kesha《Barbie》主题曲💕赶个末班车，太喜欢kesha老师的编舞了，我加了一些衔接动作连成了完整版，一首歌跳下来太过瘾，实在太暴汗了！

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🔥30秒学会《快乐崇拜》经典动作，高速燃脂🔥这首是燃脂舞高人气曲目，学会一组动作，跟练更轻松！简单又快乐，酷帅节奏感带你秒回青春Y世代！

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🔥高能掉秤30斤《快乐崇拜》原创燃脂舞💦竟然是19年前发行的歌了，我上大学那会儿怎么没觉得这么好听呢！跳嗨了！每天来三遍心情都好了！

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🔥掉秤30斤燃脂热舞手臂胯部一步到位 145-110斤一直在跳燃脂舞。今天跳一期最爱的Body Jam Nina特别版，一首歌练胯部练手臂练下盘，简单又有效！

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🔥掉秤30斤原创编舞王鹤棣《海边探戈》快乐燃脂舞🌴145-110斤一直在跳燃脂舞。哪位同学点的棣棣歌，安排上了！快来骑上小摩托🛵一起去海边跳舞吧！

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🔥掉秤30斤原创摇滚燃脂舞《你要跳舞吗》145-110斤一直在跳燃脂舞。一秒带你回到滚烫的音乐节现场，把烦恼全抛掉，全程燃躁！准备好了吗？一起跟着节奏躁动吧！

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🔥檀健次IMMA GET IT简化原创燃脂舞🔥你一定能学会的檀健次科目一四组动作，专为零基础同学编排🎵：《IMMA GET IT》檀健次

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🔥30秒学会《披荆斩棘》4个八拍，提升手脚协调！一边追披荆斩棘3一边把主题曲燃脂舞学了，沉浸式感受这首歌的热血澎湃，人生滚烫，理所当燃！完整版背面跟练在主页。

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🔥 热血暴汗🔥披荆斩棘3主题曲原创燃脂舞，披荆斩棘3的阵容也太豪华了吧！垂直入坑了！大家都pick哪个哥哥？

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🔥原创编舞零基础基本功旗袍舞蹈《痒》，妖娆妩媚，氛围感拉满，适合舞台表演！

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🔥零基础基本功复古风格小舞蹈《柠檬树》，俏皮可爱！#柠檬树舞蹈 #随时舞蹈翻跳

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🔥零基础温柔江南风格美体旗袍舞《声声慢》。这是我们线上课全套基本功的配套小舞蹈，学完一到两个元素，老师就会立即教一支小舞蹈。零基础一定要基本功和成品舞同时学。

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🔥零基础基本功古风美体旗袍舞，七朵组合《咏春》扇子舞。

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🔥零基础胯部基本功异域风情小舞蹈，这是我们线上课全套基本功的配套小舞蹈，学完一到两个元素，老师就会立即教一支小舞蹈，零基础一定要基本功和成品舞同时学才学得会！

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🔥零基础原创活力热舞《Red Eye》完整版。基本功舞蹈，零基础同学一边练基本功一边学舞，进步更快！舞蹈不是少数人的专属，经过系统的学习，人人都能学会，加油

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🔥零基础原创快乐嗨舞《Dynamite》完整版，基本功舞蹈，适合零基础同学一边练基本功一边学舞，进步更快！舞蹈不是少数人的专属，经过系统的学习，人人都能学会～

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🔥零基础活力热舞《UP》完整版背面跟练💦这支基本功舞蹈，适合零基础同学一边练基本功一边学舞，进步更快！舞蹈不是少数人的专属，经过系统的学习，人人都能学会！

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👄原创零基础复古港风俏皮舞蹈《给我一个吻》。零基础可以学得会！适合年会表演、婚礼表演，直播才艺表演，复古俏皮十足，年代氛围感拉满！

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🔥原创零基础复古港风俏皮动感氛围舞蹈《自作多情》。需要年会表演、直播才艺表演的宝宝可以来选舞了，复古港味十足，年代氛围感拉满！

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🔥原创零基础复古港风氛围情调慢摇舞蹈《讲真的》。这是我们线上课全套基本功的配套小舞蹈，学完一到两个元素，老师就会立即教一支小舞蹈

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🔥能跟着我摇完《Gentleman》一首歌的都是王者。零基础魔性摆胯舞完整版，数数一共有多少种胯，一起来线上课包解锁全套吧。

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🎸零基础复古蹦迪舞《别再问我什么是迪斯科》。零基础可以学得会！适合团体商演、年会表演、婚礼表演、直播才艺表演等，舞台效果拉满！

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💞零基础心动甜舞《风吹一夏》完整版，零基础可以学得会！适合团体商演、年会表演、婚礼表演、直播才艺表演等，舞台效果拉满！

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🎤零基础Y2K健身热舞《爱的主打歌》完整版。跟着萧亚轩的Na na na na na oh，一秒回到千禧年，零基础可以学得会的健身舞蹈。

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🌷零基础古风编舞《花雨落》完整版，好看好学。零基础可以学得会！适合团体商演、年会表演、婚礼表演、直播才艺表演等，舞台效果拉满！

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舞力全开《彩虹节拍》完整版青春宅舞舞力全开版的彩虹节拍太适合年会了！青春洋溢活力满满！零基础学得会！主页还有更多舞蹈，在家就可以学会！快来我们的课程解锁吧。

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零基础原创编舞《广寒宫》古风俏皮完整版。零基础学得会的年会舞蹈，主页还有更多不同风格曲目，在家就能学会上台表演快来我们的课程解锁吧。

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零基础原创编舞《晚风心里吹》港风抒情完整版。零基础学得会的年会舞蹈，主页还有更多不同风格曲目，在家就能学会上台表演的舞蹈。

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10首原创零基础年会舞蹈大合集。在家就能学会上台表演的舞蹈完整版，一周上台，课程包含音乐和多人队形指导。

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🍂原创年会零基础功夫扇舞蹈《骁》完整版。零基础年会必学舞蹈，详细多人队形版教学已更新在《作品班》，马上报名学习，夺冠还来得及！#随时舞蹈编舞

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零基础作品班表演舞蹈《招待》完整版背面跟跳，适合年会表演、才艺展示、商演，详细分解教学已更新在课包。

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零基础作品班表演舞蹈《招待》完整版，详细分解教学已更新在课包。#随时舞蹈改编 #招待舞蹈 #招待严正花 #复古扇子舞

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舞力全开《舞娘》完整版彩带舞舞力全开版的舞娘太适合年会了！异域风情+彩带道具，舞台效果满分！主页还有更多舞蹈，在家就可以学会！快来我们的课程解锁吧。

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零基础原创复古年会舞蹈《芝加哥》完整版，慢速分解完整课程都更新在线上课包，零基础小白跟着课程学，碎片时间在家就可学会跳舞！可反复观看，一直有效，不会过期。

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《美丽的姑娘》简单版慢速镜面分解教学，特别适合零基础同学，原版编舞是颜老师。

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💃🏻零基础异域风情年会舞蹈《美丽的姑娘》，给课包学员改编的完整版3分10秒，课程包含完整详细教学+队形设计+舞台背景视频，课程可以反复观看学习。

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原创零基础·国风功夫扇·年会舞蹈《山河图》。兰老师编舞，完整版3分40秒。大气磅礴、振奋人心，帮零基础同学拿奖的一支团体舞。课程包含完整详细教学+队形设计+背景

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原创零基础·国风功夫扇·年会舞蹈《山河图》，完整版3分40秒，动作丰富简单易学，男女不限，歌曲热血澎湃，描绘了一幅祖国大好河山壮美画卷，激发强烈的民族自豪感！

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原创编舞《雪龙吟》完整版3分25秒，全网唯一串烧版本。国风、街舞、古典风格的碰撞与融合，完美表达出《雪龙吟》这首歌的民族自信和恭谦有礼的大国风范！完整课程已上线

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原创编舞《别再问我什么是迪斯科》复古风格年会舞蹈，完整版3分37秒，团体课包含原创背景视频和队形定制。随时舞蹈专业舞编助你年会再创佳绩！🏆

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原创编舞《霓虹甜心》零基础·复古港风·年会舞蹈，完整版4分20秒，团体课包含原创背景视频和队形定制。随时舞蹈专业舞编助你年会再创佳绩！🏆

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一曲山河图，舞我中国魂！祖国的壮丽河山和悠远历史像一幅画卷在我们面前徐徐展开，对祖国的热爱和自豪在这一刻达到了顶峰！原创编舞中国风年会舞蹈《山河图》

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山歌一响，幸福吉祥！民族服饰和悠扬山歌交相辉映，不仅展现出人们和美幸福的生活画卷，更跳出了多姿多彩的民族文化中国美！原创编舞民族风年会舞蹈《幸福山歌》

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原创中国风串烧年会舞蹈《雪龙吟》，功夫扇子舞、国风街舞、团扇舞、大融合四大国风元素串烧，精彩不停！详细教学已更新（包含队形定制和背景视频）【随时舞蹈兰老师编舞】

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原创中国风串烧年会舞蹈《雪龙吟》（三）。功夫扇子舞、国风街舞、团扇舞、大融合四大国风元素串烧，风格多样，精彩不断，完整版3分40秒，详细教学已更新。

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简单易学！零基础年会舞蹈《APT》完整版。今年年会怎么能少得了它！完整课程、队形定制，音乐等都放在课包啦！【随时舞蹈兰老师编舞】

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⚡⚡嗨翻全场！零基础年会舞蹈《APT》完整版。今年年会怎么能少得了它！完整课程、队形定制，音乐等都放在课包啦！【随时舞蹈兰老师编舞】

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火星哥这段也超级好听，怎么没人编呢？APT完整版年会舞蹈！2分50秒，完整教学，队形定制，背景视频都在课包啦！【随时舞蹈兰老师编舞】

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🔥手残党福音！年会舞蹈小白也能惊艳全场！10首国风/古风/民族风合集，零基础完整版，分解教学+队形定制+背景视频都在课包啦！【随时舞蹈兰老师编舞】

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