两倍体重推一个，拉拉力量
真的有练腿
今天练臂
奶量很足
晨练
充血之后的大扔子
腹肌并没有完全跑路！
肌肉不要练太大，否则……
饿瘦了…
腿部练后肌肉放松
【肌肉狼】是时候展现真正的肌肉了，膝击练习。
健身第九年了，臂围也就50
肩膀怎么练都不翻
抵制伪自然！坚持真自然健康美！
腿也还行
嗯，哼，呜呜，嗷？
肌肉狼人，变身！
加强下三角肌后束。
有时候越练越不长
也许并不是你背不够宽，而是……
