【中字】拉伸合集缓解全身疲劳肌肉紧张酸痛塑造线条美丽芭蕾+XHIT+tone it up+T25+Fitness Blender
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2017-01-07 11:06:18
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公众号：健身之巅，拉伸是任何人在任何时间、任何地点都可以进行的简单、轻柔的运动，跑步游泳骑自行车健身后必不可少的帮手
从全身拉伸到局部拉伸，从5分到30分，还有泡沫轴放松，小萝莉带你拉伸
运动后的伸展训练能改善由于乳酸积聚而造成的酸痛感，并放松运动后紧张的肌肉，防止肌肉僵硬和血液淤积在肌肉里。同时的系统的伸展训练能拉长你的肌肉和肌腱，改善身体线条，增加柔韧性和协调性
本合集涵盖美丽芭蕾+XHIT+tone it up+T25+Fitness Blender 五个健身操你需要的这里都有陆续更新
发现《Piano Sonata No. 31 in A flat Major, Op. 110 - Ludwig van Beethoven - Piano Sonata No.31, A flat Major, Op. 110: I. Moderato cantabile molto espressivo》
