举重教程教学 中国专业队 最全面的拉伸热身活动 柔韧性活动度改善 举重 爆发力 后蹲 深蹲

时尚健身2019-12-03 17:04:10
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请相信我,关于举重的热身拉伸的问题基本在这个视频中都有了。举重教程教学 中国专业队 最全面的拉伸热身活动 柔韧性活动度改善 。好像每隔一段时间我就要把这个视频翻出来给大家安利一下,请收藏吧,请搜索吧。这里没啥秘密,10年前就在优酷发过了,问题是为啥没人看呢?我很迷茫啊,都不知道咋拉伸,那怎么练呢,不得查一下吗?那一搜不就出来啦。 举重 爆发力 后蹲 深蹲举重训练 力量训练 抓举 挺举 深蹲 爆发力训练 高翻 高抓 snatch clean and jerk power snatcch
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