请相信我，关于举重的热身拉伸的问题基本在这个视频中都有了。举重教程教学 中国专业队 最全面的拉伸热身活动 柔韧性活动度改善 。好像每隔一段时间我就要把这个视频翻出来给大家安利一下，请收藏吧，请搜索吧。这里没啥秘密，10年前就在优酷发过了，问题是为啥没人看呢？我很迷茫啊，都不知道咋拉伸，那怎么练呢，不得查一下吗？那一搜不就出来啦。
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